Mua nước: Bạn phải cân nhắc điều này khi mua nước

Nghe có vẻ không ổn, không quan trọng bạn mua nước hay uống gì. Có sự khác biệt rõ ràng về thành phần và chất lượng. Chúng tôi chỉ cho bạn những gì cần tìm khi mua nước uống.

Mua nước: bạn cần lưu ý rằng

Một yếu tố quan trọng là tỷ lệ hydro cacbonat. Điều này kiểm soát độ pH của cơ thể chúng ta. Ngoài ra, nước khoáng cũng cung cấp cho cơ thể bạn nhiều khoáng chất, chẳng hạn như magiê, canxi và natri.

• Cơ thể của bạn cũng tự sản xuất muối hydro cacbonat, nhưng hàm lượng chất này trong nước khoáng nên ít nhất là 1.000 mg mỗi lít.
• Nếu bạn không cung cấp cho cơ thể đủ lượng hydro cacbonat, nó có thể dẫn đến sự cân bằng axit-bazơ không được kiểm soát. Kết quả là, việc sản xuất chất riêng của cơ thể bị ngưng lại. Điều này ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất trong máu của bạn.
• Hậu quả cũng được cảm nhận dưới dạng ợ nóng. Để chống lại điều này, hãy chú ý đến hàm lượng hydro cacbonat tối ưu khi mua nước.
• Magiê: Chất này đặc biệt quan trọng đối với tim và nồng độ. Ngoài ra, nó cũng làm giảm chuột rút cơ bắp và căng thẳng. Khi mua nước, hãy chú ý đến ít nhất 50 miligam magiê mỗi lít. Yêu cầu hàng ngày được đề nghị là 300 đến 400 miligam.
• Canxi: Trẻ sơ sinh, trẻ em và phụ nữ mang thai có nhu cầu canxi đặc biệt cao, vì nó thúc đẩy sự hình thành xương và răng. Nên dùng liều hàng ngày 1.100 miligam.
• Natri: Để ngăn ngừa chuột rút cơ bắp, mệt mỏi và các vấn đề tập trung, bạn nên chắc chắn rằng bạn có một lượng natri đầy đủ. Tiêu thụ khoáng sản nên khoảng 1.500 miligam mỗi ngày.

Ngoài ra: nước máy rất tốt cho sức khỏe

Nguyên tắc chung là: nước máy ở Đức là tinh khiết và tốt cho sức khỏe. Các nhà cung cấp nước của chúng tôi rất nỗ lực để giữ nó theo cách đó.

• Các chất độc hại, chẳng hạn như phân bón hoặc nitrat có trong đó, được loại bỏ mà không có dấu vết của các quá trình khác nhau.
• Ngoài các quy trình làm sạch khác nhau, các quy trình như điện phân hoặc thẩm thấu ngược cũng góp phần vào việc này. Nước máy của chúng tôi được lọc bằng điện hoặc áp lực.
• Quy tắc là: các nhà cung cấp nước chịu trách nhiệm về chất lượng nước cần cẩu của chúng tôi, nhưng chỉ đến một điểm nhất định. Ngay khi nước chảy vào trong một ngôi nhà, chủ nhân của nó phải chịu trách nhiệm cho nó.
• Điều này có nghĩa là các đường ống bị ô nhiễm, ví dụ do dư lượng chì hoặc vi khuẩn, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng nước. Vì vậy, kiểm tra nước máy đến của bạn với một thử nghiệm nước uống phù hợp.
• Một thay thế tốt cho nước khoáng: Hiện nay có nhiều nhà sản xuất cung cấp các thiết bị xử lý nước. Chúng bao gồm SodaStream, giúp bạn có thể tạo bọt nước bằng cách sử dụng viên nang carbon dioxide.

Nước khoáng tốt nhất - đọc trong bài viết tiếp theo của chúng tôi, nước khoáng nào làm tốt nhất trong thử nghiệm.