Sử dụng một chai nước nóng khi mang thai: những gì bạn nên biết về nó
Một chai nước nóng trong khi mang thai có thể cung cấp cứu trợ cho các bệnh khác nhau. Nhưng từ một nhiệt độ nhất định, bình nước nóng cũng có thể gây hại cho thai nhi của bạn.
Bình nước nóng khi mang thai - điều đó có thể không?
Một chai nước nóng quá nóng thực sự có thể gây hại nhiều hơn là tốt cho bạn khi mang thai. Do đó, bạn nên cẩn thận về nhiệt độ của nước trong chai nước nóng.
- Vì em bé chưa sinh của bạn không thể tự điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, sự nóng lên quá mức của chai nước nóng có thể khiến em bé bị quá nóng. Đặc biệt là trong những tháng cuối của thai kỳ, hơi nóng truyền trực tiếp đến thai nhi khi bạn đặt chai nước nóng lên bụng.
- Đây không phải là một vấn đề trong thai kỳ sớm vì em bé và tử cung của bạn vẫn được giấu sau thành bụng và bàng quang. Nước ối cũng có thể hấp thụ nhiệt của chai nước nóng tốt trong giai đoạn này.
- Chỉ sử dụng chai nước nóng khi nhiệt độ nước dưới 40 độ. Đừng đặt chai nước nóng lên bụng quá mười phút.
- Thay thế, bạn có thể sử dụng gối anh đào, vì bạn có thể đo nhiệt độ trực tiếp bằng nhiệt kế.
- Ví dụ, nếu dây chằng mẹ căng ra và đau, bạn có thể lấy một chai nước nóng nhỏ hơn và đặt trực tiếp vào vùng háng.
Tắm nước ấm thay thế cho chai nước nóng
Tắm nước ấm cũng có thể được sử dụng để khiếu nại trong thai kỳ.
- Tắm nước ấm có thể nới lỏng các cơ bắp căng thẳng và cung cấp cứu trợ.
- Ở đây cũng vậy, nhiệt độ nước không được vượt quá 40 độ. Một bồn tắm quá nóng khi mang thai có thể áp đảo lưu thông của bạn. Do đó, hãy dậy từ từ và cẩn thận sau khi tắm.
- Nếu bạn là người sử dụng phòng tắm hơi thường xuyên trước khi mang thai và thai kỳ của bạn không biến chứng, bạn cũng có thể đến phòng tắm hơi. Tuy nhiên, thời gian tắm hơi nên ngắn hơn bình thường, tức là không quá tám phút.
- Chọn phòng tắm hơi với nhiệt độ thấp nhất và sau đó làm mát cơ thể từ từ.
- Không bao giờ đi đến phòng tắm hơi một mình trong khi mang thai, để trong trường hợp khẩn cấp, ai đó có mặt có thể cung cấp sơ cứu.
- Nếu bạn bị chóng mặt, bạn nên nằm xuống ngay lập tức. Bạn nên đặt chân lên và quạt với không khí. Không bao giờ đi đến phòng tắm hơi khát hoặc đói để cơ thể bạn không bị quá tải.
Để tập thể dục khi mang thai, nhiều phụ nữ bắt đầu tập yoga. Chúng tôi sẽ giải thích những gì bạn nên biết về yoga khi mang thai trong mẹo thực tế tiếp theo của chúng tôi.