Ưu điểm và nhược điểm của chế độ ăn dứa: đó là lý do
Với chế độ ăn dứa bạn có thể nhanh chóng có được một bụng phẳng vì trái cây có chứa các enzyme phá vỡ protein. Điều này được tiêu hóa đi và giảm cân. Bạn có thể tìm ra những lợi thế và bất lợi có ở đây.
Đó là đằng sau chế độ ăn dứa
Với chế độ ăn dứa, bạn chỉ ăn dứa tươi trong vài ngày, không có gì khác. Nước ép dứa tươi, trà không đường và nước vẫn còn được cho phép. Chế độ ăn kiêng được duy trì trong khoảng từ 1 đến 7 ngày, nhưng không được khuyến nghị cho tất cả mọi người.
- Dứa chứa enzyme tiêu hóa protein. Do đó, các loại thực phẩm không tiêu hóa hoặc protein khó tiêu hóa trong đường tiêu hóa có thể được phân tách, tiêu hóa và sử dụng hoặc bài tiết.
- Ngoài ra, trái cây chứa rất nhiều chất lỏng, cũng như vitamin và khoáng chất, lấp đầy các cửa hàng trống rỗng. Những thứ này cũng giúp tăng cường tiêu hóa, làm sạch cơ thể và giúp thanh lọc các chất cũ.
- Một vài cân nhanh chóng sụt giảm, mà vẫn còn trong dạ dày từ thức ăn khó tiêu. Kết quả là một cái bụng phẳng, vì không gian đã được tạo lại.
Ưu điểm và nhược điểm của chế độ ăn kiêng
Nếu bạn muốn có một bụng phẳng, nó là đủ nếu bạn thường xuyên bao gồm dứa tươi trong thực đơn. Điều này cũng tốt hơn cho cơ thể, vì nó được hưởng lợi từ lợi ích của trái cây trong thời gian dài và không phải thay đổi hoàn toàn quá trình tiêu hóa của nó trong thời gian ngắn. Điều này cũng ngăn chặn hiệu ứng yo-yo.
- Để tăng cường tiêu hóa, 1-2 ngày của chế độ ăn dứa là đủ. Cơ thể có thể trượt và tiêu hóa mọi thứ khó tiêu mà không phải đối phó với thức ăn mới. Ăn chay cũng có những lợi thế này.
- Trong chế độ ăn dứa, cơ thể cũng được hỗ trợ bởi các enzyme, giúp dễ dàng phân hủy và phân loại dư lượng thực phẩm. Do đó, 1-2 ngày là một cứu trợ cho cơ thể. Nó được giảm bớt lượng thức ăn thông thường và được hỗ trợ trong việc tiêu hóa dư lượng thực phẩm cũ.
- Nó trông khác nhau nếu chế độ ăn kiêng kéo dài hơn. Cơ thể được điều chỉnh theo tiêu hóa thông thường của nó và bây giờ sẽ được sắp xếp lại. Điều này có thể dẫn đến các triệu chứng thiếu hụt và khó chịu nghiêm trọng, bởi vì cơ thể không muốn bị xé ra khỏi cách làm việc tự nhiên của nó.
- Anh ta cũng có thể ngừng dọn dẹp và giữ mọi thứ cũ từ bây giờ, vì anh ta không biết khi nào sẽ có thức ăn mới. Ở đây tâm lý đóng một vai trò quan trọng và bạn đã điều chỉnh bản thân và cơ thể theo chế độ ăn uống trước bao nhiêu.
- Tốt hơn là nên cải thiện thói quen ăn uống từ ngày thứ 3 để thức ăn không tiêu hóa không quay trở lại dạ dày. Vì vậy, hãy tiếp tục ăn dứa hàng ngày hoặc ít nhất là thường xuyên, nhưng bên cạnh thực phẩm thông thường của bạn.
Lời khuyên cho sau khi ăn dứa
Bạn cũng có thể thường xuyên thêm một ngày dứa, ví dụ một lần một tuần hoặc tháng. Ngoài ra, bạn có thể thực hiện những thay đổi đơn giản giúp tiêu hóa dễ dàng hơn.
- Nếu bạn ăn thực phẩm riêng lẻ, ví dụ, cơ thể có thể dễ dàng nhận ra vi khuẩn và enzyme nào cần cho tiêu hóa.
- Nếu thức ăn được trộn, mặt khác, trước tiên anh ta phải phân loại mọi thứ và chỉ sau đó mới có thể quyết định những gì cần thiết.
- Trong thời gian này, anh ta cũng không thể chăm sóc các công việc khác, chẳng hạn như giữ cho các tế bào khỏe mạnh, vì anh ta bận rộn với việc tiêu hóa trong một thời gian rất dài.
- Một lợi ích khác của việc ăn thực phẩm một lúc là bạn có thể cảm nhận chính xác những gì cơ thể bạn cần và bao nhiêu. Sự giao tiếp giữa bạn và cơ thể và hệ tiêu hóa tốt hơn một lần nữa và bụng phẳng là chuyện đương nhiên.
Bạn đã có được một hương vị cho nó? Trong mẹo tiếp theo, bạn sẽ học cách bảo quản một quả dứa đúng cách.