Tảo xoắn: tác dụng và ứng dụng của tảo
Tảo xoắn, còn được gọi là tảo xanh lam, là một phần không thể thiếu trong danh sách các siêu thực phẩm. Nó là một quả bom dinh dưỡng thực sự và có thể tăng sức khỏe, đó là lý do tại sao nó rất phổ biến.
Tảo xoắn - tác dụng và ứng dụng
Tảo xoắn, thường được gọi là tảo, về mặt sinh học là một loại vi khuẩn và thuộc về vi khuẩn lam. Nó một mình có hầu hết các chất dinh dưỡng cần thiết.
- Tảo xoắn được các dân tộc Nam Mỹ đánh giá cao bởi vì nó - ngay cả khi được tiêu thụ một mình - có thể đáp ứng nhu cầu lớn nhất về vi chất và các chất dinh dưỡng đa lượng.
- Các vận động viên cũng được hưởng lợi từ hàm lượng protein khổng lồ của họ, cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ bắp và kích thích sự phát triển của họ. Đó là từ 55 đến 70%. Ngoài ra còn có axit amin.
- Ngoài ra, tảo Spirulina có lượng vitamin B12 cao. Tuy nhiên, hình dạng của nó tinh khiết đến mức cơ thể chúng ta không thể sử dụng được. Điều này cũng áp dụng cho sắt nó chứa.
- Nó có tác dụng điều hòa miễn dịch: được cho là tiêu diệt virus và chống lại các phản ứng viêm. Ngay cả dị ứng được cho là giảm bớt.
- Tảo có tác động tích cực đến hệ thống tim mạch vì chúng được cho là làm giảm huyết áp và mức cholesterol.
- Bạn nhận được các chế phẩm Spirulina ở dạng bột hoặc máy tính bảng. Tuy nhiên, thành phần bị mất khi ép thành viên.
- Đó là một vấn đề của hương vị cho dù bạn thích máy tính bảng hoặc bột. Bột có vị khó làm quen và được pha trộn tốt nhất trong sinh tố hoặc đồ uống - mặt khác, các viên thuốc có vị trung tính hơn.
- Bạn có thể nhận được các sản phẩm trong nhà thuốc, cửa hàng thực phẩm sức khỏe, hiệu thuốc hoặc trực tuyến. Khi mua các sản phẩm của Spirulina, hãy chú ý đến nguồn gốc và cách chế biến của chúng, bởi vì những thứ này rất quan trọng cho độ tinh khiết.