Tảo xoắn trong sinh tố: công thức nấu ăn tốt nhất và những gì bạn nên xem xét
Tảo xoắn được coi là một siêu thực phẩm và không chỉ là một thành phần trong sinh tố do màu xanh của nó. Chúng tôi trình bày hai công thức cho sinh tố tảo xoắn, nhưng cũng giải thích những gì bạn nên chú ý.
Tảo xoắn trong sinh tố - bạn nên lưu ý rằng
Tảo xoắn rất hợp thời trang như một chất bổ sung dinh dưỡng.
- Tảo thực sự mang lại một cái gì đó tốt cho cơ thể và sức khỏe của bạn.
- Ví dụ, tảo xoắn có hàm lượng protein cao. Hàm lượng vitamin B cũng rất ấn tượng.
- Tuy nhiên, khi mua tảo Spirulina, bạn nên chú ý đến chất lượng tốt nhất. Không có tiêu chuẩn chất lượng cho vi tảo.
- Để tránh tiếp xúc với kim loại nặng hoặc các chất độc khác, bạn nên mua tảo Spirulina trong cửa hàng mà bạn tin tưởng và tiếp cận các ưu đãi hữu cơ.
- Ngoài ra, không phải ai cũng có thể dung nạp tảo xoắn. Một số người bị dị ứng với vi tảo.
- Những người bị phenylketon niệu không được tiêu thụ tảo xoắn. Đó là một bệnh chuyển hóa bẩm sinh.
- Tảo xoắn chứa phenylalanine. Thành phần này có thể làm cho phenylketon niệu tồi tệ hơn.
Sinh tố xanh với tảo xoắn - hai công thức đơn giản
Nếu bạn chịu đựng tảo xoắn và thề bởi các vi tảo có chứa chất diệp lục, bạn có thể sử dụng nó để chuẩn bị sinh tố ngon.
- Tảo xoắn tự nó mất một số làm quen. Kết hợp với các thành phần khác, một ly sinh tố tảo xoắn cũng có hương vị thơm ngon.
- Để có một ly sinh tố xoài-chuối, bạn cần một nửa quả chuối và một nửa quả xoài. Trộn trái cây cùng với một muỗng bơ hạnh nhân và 400 ml nước trong máy xay.
- Nếu bạn muốn, trộn trong một bó bạc hà tươi. Sau đó thêm bốn muỗng cà phê bột tảo xoắn và trộn kỹ lại.
- Để có một ly sinh tố bơ với tảo xoắn, hãy thêm phần cùi của một quả bơ chín, một nắm rau bina bé rửa sạch và bốn que cần tây cắt thành miếng vào máy xay.
- Thịt của một quả chanh cung cấp sự tươi mát. Đổ đầy tất cả các thành phần với nửa lít nước và trộn các thành phần.
- Một lần nữa, thêm bột tảo xoắn vào cuối. Hai muỗng cà phê là đủ. Nếu bạn trộn tất cả mọi thứ một lần nữa, sinh tố lành mạnh đã sẵn sàng.
Trong bài đăng tiếp theo của chúng tôi về vi tảo, chúng tôi sẽ giải thích những gì bạn cần biết về giải độc tảo xoắn và chlorella.