Nước ép cần tây: những gì bạn nên biết về thức uống lành mạnh
Nước ép cần tây là một thức uống theo xu hướng và được cho là chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng hỗ trợ sức khỏe của bạn và có lợi cho cơ thể của bạn. Chúng tôi đã tóm tắt những gì bạn nên biết về nước trái cây tốt cho sức khỏe ở đây.
Bạn nên biết rằng về nước ép cần tây
Cần tây là hơn 90 phần trăm nước. Ngoài lượng nước lớn, nó còn chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin tốt cho sức khỏe.
- Canxi, kali và sắt cũng như một lượng lớn vitamin C, E, A và B được tìm thấy trong cần tây.
- Chất chống oxy hóa đảm bảo một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và một làn da trẻ.
- Tác dụng thanh lọc của cần tây lấy nước từ mô của bạn.
- 100 gram cần tây chỉ chứa 15 calo. Nó chứa rất ít carbohydrate, một số protein và chất béo cũng như 2, 6 g chất xơ.
- Cần tây cũng được cho là giúp chống lại huyết áp cao và thấp khớp. Tiêu hóa cũng có thể được kích thích bởi cần tây.
- Nếu bạn uống nước ép cần tây, nó cũng có thể có tác dụng kháng khuẩn. Các loại tinh dầu có trong cần tây tiêu diệt vi trùng, vi rút và vi khuẩn.
- Những người mắc bệnh thận chỉ nên thưởng thức nước ép cần tây một cách thận trọng, vì cần tây là thuốc lợi tiểu. Nước ép cần tây cũng không phù hợp với bà bầu.
Chú ý đến độ tươi khi mua
Để có được nhiều vitamin và các chất tốt cho sức khỏe từ nước ép cần tây, bạn nên chú ý đến độ tươi của cần tây khi mua.
- Hãy chú ý đến dấu hiệu hữu cơ khi mua. Nước ép cần tây từ cần tây hữu cơ chứa ít thuốc trừ sâu.
- Khi mua, cần tây trông tươi, xanh và giòn. Nếu lá và cây lâu năm bị nhão, cần tây không còn tươi và không chứa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng.
- Cần tây có thể được giữ tươi trong tủ lạnh trong vài ngày. Tốt nhất là gói rau trong màng bám hoặc trong túi nhựa.
- Bạn cũng có thể đóng băng cần tây để giữ nó lâu hơn.
- Lưu ý : Tốt nhất nên bảo quản cần tây tách biệt với bơ, táo và lê.
Nước ép cần tây như một phương thuốc cho mất nước
Không có gì khi nước ép cần tây là một thức uống hợp thời trang. Bởi vì nó giúp cơ thể tự bảo vệ khỏi bị khô.
- Hàm lượng nước cao của nước ép cần tây cung cấp cho cơ thể bạn một lượng nước cần thiết.
- Tốt nhất là uống nước trái cây trong hai tuần một lần. Nửa lít nước ép cần tây mỗi sáng khi bụng đói là đủ.
- Bạn có thể chuẩn bị nước ép bằng máy ép trái cây, máy xay sinh tố hoặc máy xay sinh tố.
- Tuy nhiên, hương vị của nước ép cần tây cần một số quen thuộc. Vì vậy, lúc đầu bạn có thể thêm các loại trái cây hoặc rau quả khác. Táo hoặc cà rốt rất phù hợp.
Đọc trong một bài viết khác cho dù cần tây giúp đầy hơi.