Nhịn ăn nước trái cây: đây là cách nó giúp giải độc
Nhịn ăn nước trái cây là một thay thế cho việc nhịn ăn thông thường bằng nước hoặc nước dùng. Nước ép có tính axit cao, nhưng nó cũng giải độc và kích thích tiêu hóa. Trong mẹo thực tế này, chúng tôi giải thích cách thức nhịn ăn nước trái cây hoạt động.
Nước ép lúc đói - cách thức hoạt động
Nhịn ăn nước trái cây là một loại nhịn ăn trị liệu.
- Nhiều người chỉ chọn nhịn ăn vào cuối tuần hoặc tối đa ba ngày một lần. Trong một tuần, biến thể này thường quá căng thẳng cho dạ dày. Nếu bạn không chắc liệu tùy chọn nhịn ăn có phù hợp với bạn hay không, hãy nói chuyện với bác sĩ trước.
- Nước ép có chứa nhiều axit. Trong trường hợp xấu nhất, điều này dẫn đến các vấn đề về dạ dày. Rủi ro khác bao gồm đau đầu và mệt mỏi, vì cơ thể thiếu chất dinh dưỡng sau một vài ngày.
- Ruột trong chuyển động và độc tố được bài tiết. Loại nhịn ăn này đặc biệt thích hợp cho táo bón.
- Nên dùng ba đến năm ly nước trái cây với khoảng 200 - 250 ml mỗi ngày. Nếu bạn khuấy trong một ít bột yến mạch, nước ép sẽ không đánh vào dạ dày quá nhiều.
- Uống nước ép từ từ và trong ngụm. Bằng cách này, bạn không đặt quá nhiều căng thẳng lên dạ dày và ruột.
- Nhiều loại nước ép thích hợp để nhịn ăn. Cho dù là nước cam, nước ép củ cải hay nước ép cà chua: điều quan trọng là bạn phải tự mình ép lấy nước. Vì vậy, chúng chứa nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh và tươi.
Vì vậy, nước trái cây thanh lọc
Mục tiêu chính là không giảm cân. Đây chỉ là một tác dụng phụ, vì lượng calo mỗi ngày giảm đáng kể. Thay vào đó, mục tiêu là giải độc hoàn toàn cơ thể và tâm trí.
- Các loại nước ép được cho là có tác động tích cực đến sinh vật. Nước cam làm giảm cholesterol và nước ép anh đào chống lại bệnh thấp khớp và đau khớp. Nước bưởi có tác động tích cực đến mức độ insulin.
- Ăn chay không chỉ làm giảm và thanh lọc cơ thể, mà còn cả tâm hồn.
- Hãy tắm cơ bản cùng với nước giải độc. Tắm kích thích sinh vật và nhiều độc tố được loại bỏ khỏi cơ thể.
- Rất nhiều phong trào cũng quan trọng. Đi bộ hoặc tận hưởng không khí trong lành khi đi bộ hoặc đi bộ. Đây là cách bạn đạt được hiệu quả tối ưu của việc điều trị nước ép.
- Cũng uống đủ nước. Nên dùng hai đến ba lít mỗi ngày.
- Tối ưu nhanh chỉ hai đến ba ngày. Bằng cách này bạn tránh được những rủi ro có thể xảy ra như đau đầu và mệt mỏi và có được hiệu quả nhanh chóng, giải độc.
