Mận: Đó là lý do tại sao chúng rất tốt cho tiêu hóa

Mận cho tiêu hóa được coi là thuốc nhuận tràng nhẹ nhàng, tự nhiên. Trái cây chứa nhiều chất quan trọng và tốt cho sức khỏe, dù tươi từ cây hay khô. Chúng tôi giải thích tại sao mận rất tốt cho tiêu hóa.

Mận: chúng rất tốt cho tiêu hóa

Nếu bạn có vấn đề về đường ruột, bạn nên sử dụng trái cây màu xanh thường xuyên hơn. Thành phần của chúng có tác dụng nhuận tràng và điều hòa tiêu hóa.

• Mận là thuốc nhuận tràng tốt cho sức khỏe. Điều này là do pectin và cellulose, có nhiều trong các loại trái cây. Những sợi này sưng lên trong ruột, kích thích nó và kích thích nó hoạt động nhiều hơn. Việc tiêu hóa được kích thích.
• Mận khô đặc biệt thích hợp cho tiêu hóa của bạn. Nhưng đừng ăn quá nhiều trong số chúng cùng một lúc, nếu không bạn có thể bị đầy hơi.
• Ngâm hai đến ba mận qua đêm để chữa bệnh đường ruột. Sáng hôm sau, ăn mận và uống nước. Lặp lại quá trình này trong ba ngày. Tiêu hóa của bạn nên được điều tiết một lần nữa.
• Mận thanh lọc cơ thể của bạn. Hiệu quả phát sinh từ việc tiêu hóa được đưa lên đầu và trái cây chứa rất nhiều kali. Điều này thu hút độc tố và quét chúng ra khỏi cơ thể. Nước ép mận đặc biệt thích hợp để giải độc.

Mận: quả thần kỳ

Mận là một trong những loại trái cây lâu đời nhất được trồng. Người ta đã biết từ nhiều thế kỷ: mận ngon và rất tốt cho sức khỏe.

• Mận rất tốt cho việc giảm cân. Chúng là 80 phần trăm nước và chỉ có 47 calo mỗi 100 gram. Trái cây chứa hầu như không có protein và chất béo.
• Những quả màu xanh nhanh chóng cung cấp năng lượng. Điều này là do có rất nhiều fructose trong chúng. 100 gram có khoảng 10 gram đường.
• Mận chứa rất nhiều vitamin C và vitamin E. Những chất quan trọng này bảo vệ các tế bào và giữ cho các mạch máu đàn hồi. Các vitamin chống lại các chất ô nhiễm và giữ các gốc tự do đi.
• Mận rất tốt cho thần kinh của bạn. Điều này là do vitamin B có trong trái cây và các nguyên tố vi lượng kẽm và đồng.