Kích thích sản xuất sữa: những mẹo và thủ thuật tốt nhất
Không phải lúc nào các bà mẹ cũng có thể cho con bú ngay lập tức. Đôi khi bạn phải kích thích sữa trước. Vì cho con bú là tốt nhất cho bé, bạn nên thử những mẹo và thủ thuật sau.
Kích thích sữa: cách thức hoạt động
Bạn không cần phải có lương tâm tội lỗi nếu việc cho con bú không hiệu quả ngay lập tức. Mang thai và sinh nở là mệt mỏi cho cơ thể. Nhiều phụ nữ cần thời gian để phục hồi sau đó và gặp vấn đề với sản xuất sữa trong những ngày hoặc tuần đầu tiên. Hãy chú ý đến tín hiệu của cơ thể bạn. Các lựa chọn để hỗ trợ kích thích sữa là:
- Thư giãn : Bé cảm nhận được khi bạn bị căng thẳng khi cho con bú và sau đó có thể uống ít hơn. Dành thời gian ra ngoài và làm cho bản thân thoải mái.
- Tìm kiếm sự giúp đỡ : Bạn không đơn độc với vấn đề. Nhận trợ giúp từ các nữ hộ sinh, tư vấn cho con bú và trao đổi ý kiến với các bà mẹ khác.
- Chất lỏng : Trong khi bạn đang cho bé ăn sữa, bạn nên đảm bảo rằng bạn luôn uống đủ chất lỏng. Đây cũng có thể là ba lít một ngày. Nhưng hãy cẩn thận những gì bạn uống. Tốt nhất là trà và nước.
- Tin tưởng : hãy tự tin vào cơ thể của bạn và em bé! Ngay cả khi cho con bú không làm việc ngay lập tức, nó chắc chắn sẽ tốt hơn theo thời gian.
Thêm mẹo để kích thích sản xuất sữa
Nếu việc cho con bú không hiệu quả với những lời khuyên ở trên, đây là một vài điều bạn có thể thử.
- Ấm áp : Ấm áp có thể giúp kích thích sản xuất sữa. Chỉ cần đặt một nén ấm (không quá nóng) lên ngực của bạn. Tắm ấm hoặc mát xa nhẹ nhàng cũng có thể giúp đỡ.
- Trà cho con bú : Một cách khác thường được sử dụng để kích thích sản xuất sữa là trà cho con bú. Nó đã không được chứng minh một cách khoa học cho dù những điều này thực sự giúp đỡ. Tuy nhiên, vì họ không thể làm tổn thương với mức tiêu thụ vừa phải, không có lý do gì để không thử phương pháp này. Trà cho con bú có sẵn trong các hiệu thuốc và cửa hàng thuốc.
- Công nghệ : Công nghệ ứng dụng phù hợp cũng đóng một vai trò. Vì vậy, em bé của bạn nên luôn luôn bao quanh toàn bộ núm vú bằng miệng. Điều tốt nhất để làm là nói chuyện với nữ hộ sinh của bạn hoặc tìm kiếm lời khuyên cho con bú.
Hơn nữa, chế độ ăn uống có thể ảnh hưởng đến sản xuất sữa. Đây là lý do tại sao bạn nên tránh bạc hà trong khi cho con bú.