Magiê và canxi: đó là hiệu ứng
Magiê và canxi là hai khoáng chất rất quan trọng đối với cơ thể. Sự tương tác đúng của các khoáng chất rất quan trọng đối với sức khỏe của bạn.
Magiê và canxi - nhiệm vụ của các khoáng chất trong cơ thể
Canxi đảm bảo xương ổn định trong cơ thể. Khoáng chất cũng đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe răng miệng.
- Tuy nhiên, quá nhiều canxi không tốt cho cơ thể. Một dư thừa có thể dẫn đến huyết áp cao.
- Để việc truyền kích thích hoạt động tốt trong cơ bắp, cũng phải có đủ magiê trong các tế bào.
- Magiê cũng đảm bảo rằng không có quá nhiều canxi đi vào tế bào của bạn.
- Một lượng dư thừa magiê là không thể trong một cơ thể khỏe mạnh. Nếu có tình trạng thừa cung, magiê sẽ được bài tiết qua thận.
- Quy định này không hoạt động nếu thận bị bệnh. Khi bị suy thận, nồng độ magiê cao có thể dẫn đến tiêu chảy, buồn nôn, mạch chậm và huyết áp thấp.
Tương tác giữa các khoáng chất và quy định lượng
Cả magiê và canxi được cơ thể hấp thụ qua ruột.
- Lượng canxi nói riêng được điều chỉnh bởi một loại hormone nhất định, được gọi là hormone tuyến cận giáp. Hormone này được tạo ra trong tuyến cận giáp.
- Nếu đã có đủ canxi trong cơ thể, ít hormone tuyến cận giáp được giải phóng và do đó sự hấp thu qua ruột được điều chỉnh xuống dưới.
- Mặt khác, nếu thiếu canxi, tuyến cận giáp sản xuất nhiều hormone tuyến cận giáp để kích thích sự hấp thụ ở ruột.
- Điều tương tự xảy ra với sự thiếu hụt magiê. Ở đây cũng vậy, nhiều hormone tuyến cận giáp được phát hành.