Macadamia: Hạt rất tốt cho sức khỏe
Cô ấy là nữ hoàng của các loại hạt - macadamia. Mặc dù nó có nhiều calo, nhưng nó rất khỏe mạnh. Tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về macadamia tại đây.
Macadamia - một loại hạt tốt cho sức khỏe từ Úc
Macadamia ban đầu đến từ các khu rừng mưa nhiệt đới của Úc.
- Người thổ dân đã sử dụng các loại hạt dinh dưỡng trong nhiều thế kỷ.
- Macadamia được thổ dân Úc biết đến dưới cái tên "Kindal Kindal".
- Hạt được đặt tên là "Macadamia" theo tên của nhà khoa học John Macadam (1827-1865).
Macadamia - đầy đủ chất béo lành mạnh
Macadamia chứa nhiều thành phần quan trọng tốt cho sức khỏe của cơ thể chúng ta. Vì vậy, nó rất giàu chất béo. Thật không may, những điều này cũng làm cho chúng rất cao calo.
- Hầu hết các chất béo là axit béo không bão hòa đơn đến không bão hòa đa. Đây có thể là tăng cường sức khỏe cho cơ thể.
- Axit béo không bão hòa có thể làm giảm cholesterol trong máu và ngăn ngừa bệnh tim.
- Macadamia cũng chứa vitamin B, có vai trò trong các quá trình trao đổi chất khác nhau. Các vitamin E có trong các loại hạt bảo vệ các tế bào.
- Canxi cũng có trong macadamia. Điều này rất quan trọng cho xương khỏe mạnh. Nó hỗ trợ thành lập và bảo trì của họ.
- Do chất sắt mà macadamia chứa, chúng ta cần vận chuyển oxy trong cơ thể.
- Được thưởng thức trong chừng mực, macadamia rất khỏe mạnh. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng các sản phẩm không ướp muối. Quá nhiều muối có thể dẫn đến huyết áp cao.
Chuẩn bị và sử dụng macadamia
Macadamia được coi là nữ hoàng của các loại hạt. Một mặt, điều này là do hương vị bơ, tinh tế của họ, được đánh giá cao.
- Do tính nhất quán mịn như nhung của chúng, chúng đặc biệt thích hợp cho các loại kem, kem và cũng như một sự lây lan.
- Hạt macadamia xắt nhỏ hoặc nghiền cho bánh và bánh quy một liên lạc đặc biệt.
- Macadamia cũng có thể được sử dụng như một phần đệm cho các món mì ống hoặc salad.
Kéo dài mãi mãi: Những thực phẩm này không bao giờ trở nên tồi tệ
Một loại hạt khác mà macadamia có thể đảm nhận là hồ đào. Trong bài viết tiếp theo của chúng tôi, bạn sẽ tìm hiểu mọi thứ bạn cần biết về quả hồ đào có hàm lượng calo cao, tốt cho sức khỏe.