Kola nut: tác dụng và tác dụng phụ của hạt giống
Hầu hết mọi người đều biết tác dụng chính của chiết xuất hạt kola là từ việc tiêu thụ đồ uống cola cùng tên. Nhìn vào chi tiết, thậm chí còn nhiều hơn trong hạt giống nhiệt đới.
Tác dụng của hạt kola rất đa dạng
Các thành phần hoạt động chính của hạt kola, hạt của một loại trái cây từ cây kola nhiệt đới, là caffeine và theobromine . Ít nhất là từ ba đến năm phần trăm, hàm lượng của chúng thậm chí còn cao hơn trong hạt cà phê.
- Chất caffeine từ hạt kola là một đóng góp quyết định trong thức uống cola đầu tiên. Giống như caffeine từ cà phê hoặc guarana, nó có tác dụng kích thích và đánh thức bạn dậy.
- Nếu bạn tiêu thụ bột hạt cola, bạn không chỉ tăng nồng độ, nhịp tim của bạn tăng lên, thường thì chức năng đường ruột (nhu động ruột) được thúc đẩy.
- Hạt kola cũng được cho là có tác dụng tích cực trong việc đốt cháy chất béo, nhưng những điều này chưa được chứng minh.
- Trong y học dân gian châu Phi, hạt kola được sử dụng cả chống mệt mỏi và là phương tiện để phục hồi nhanh hơn sau một thời gian dài bị bệnh.
- Kola nut cũng được quảng cáo là thuốc kích thích tình dục. Tác dụng này có lẽ là do ảnh hưởng của việc tăng nồng độ adrenaline và serotonin do caffeine chứa trong đó.
Tác dụng phụ là có thể, nhưng không phổ biến
Hạt Kola có tác dụng tương tự như cà phê, nhưng có một số khác biệt quan trọng. Vì bột của hạt khô chứa nhiều theobromine và caffeine cũng được cho là bị ràng buộc khác nhau, tác dụng phụ khó chịu, nếu có, ít rõ rệt hơn.
- Vì vậy, rất hiếm khi các tác dụng không mong muốn như nhịp tim nhanh hoặc hồi hộp xảy ra sau khi dùng hạt kola.
- Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều hạt kola thực sự có thể gây ra hậu quả nghiêm trọng cho cơ thể của bạn và đánh giá quá cao hệ thống thần kinh trung ương, tim và cơ bắp.
- Kiểm tra dung nạp caffeine cá nhân của bạn bằng cách đầu tiên tiêu thụ một ít bột cola. Không nên vượt quá lượng tiêu thụ hàng ngày từ hai đến tối đa sáu gram.
- Mặc dù hạt kola luôn có tiếng là một loại thực phẩm xa xỉ ở châu Phi, nhưng việc dùng bột hạt kola không nhất thiết phải làm hài lòng khẩu vị của mọi người châu Âu trung bình. Do dư vị đắng, nên thêm nó vào thức ăn hoặc rửa sạch nhanh chóng bằng đồ uống.
Bạn có thể tìm hiểu chính xác những gì Coke thực sự bao gồm trong một bài viết khác.