Nướng ít calo - bữa tiệc với thủ thuật mà không hối hận
Ăn ngon và vẫn nướng ít calo - điều đó không loại trừ chính nó. Thịt nướng của bạn sẽ là một niềm vui ngay cả khi không có chất béo nếu bạn làm theo một vài thủ thuật nhỏ.
Nướng ít calo: không có vấn đề với những thủ thuật này
Với những lời khuyên sau đây, bạn có thể bắt đầu một buổi tối nướng thịt thư giãn và không cần tính lượng calo.
- Thịt : Chọn các loại thịt nạc như thịt gà hoặc thịt cừu thay vì bít tết hoặc thịt lợn. Với sự lựa chọn đúng đắn của thịt, bạn cũng tiết kiệm calo với bratwurst.
- Tự ướp thịt : Tự nhét thịt thay vì mua đã ướp. Chọn các thành phần lành mạnh, ít calo. Ví dụ, sử dụng nhiều loại thảo mộc tươi, tỏi và một ít dầu ô liu.
- Quark : Thay vì bơ thảo mộc, hãy sử dụng quark thảo mộc. Điều này sẽ đặt ít chất béo và protein lành mạnh hơn vào đĩa của bạn. Trộn quark nạc với các loại thảo mộc tươi của sự lựa chọn của bạn và nêm mọi thứ với muối và hạt tiêu.
- Nước sốt thịt nướng : làm mà không có sản phẩm công nghiệp sản xuất. Ngoài đường và chất béo, nó cũng chứa các chất tạo hương vị hoặc chất bảo quản. Tự làm nước sốt thịt nướng rất dễ dàng và tốt cho sức khỏe.
- Mù tạt : Sử dụng mù tạt thay cho mayonnaise. Độ sắc nét làm tăng sự trao đổi chất của bạn và tăng tốc đốt cháy chất béo.
Thêm ý tưởng mỏng cho buổi tối tiệc nướng
Calo cũng có thể dễ dàng được lưu với các món ăn phụ.
- Bỏ qua bánh mì hoặc sử dụng bánh mì low-carb thay thế.
- Xiên rau nướng là món ăn phụ tốt cho sức khỏe với nhiều vitamin và lượng calo thấp.
- Ngoài xà lách lá, cà chua hoặc salad dưa chuột, bạn có thể phục vụ món salad mì ống ít calo.
