Cà phê và tác dụng của nó đối với cơ thể: đó là lý do
Việc cà phê có ảnh hưởng tích cực hay tiêu cực đến cơ thể con người vẫn còn gây tranh cãi. Điều duy nhất chắc chắn là caffeine có mặt tốt và mặt xấu. Hiệu quả khác nhau tùy thuộc vào mức độ bạn dung nạp thức uống.
Cà phê có tác dụng kích thích cơ thể
Sau một tách cà phê, không còn nghi ngờ gì nữa, đầu óc bạn tỉnh táo hơn và bạn bớt mệt mỏi. Các nghiên cứu khoa học cũng đã xác nhận những tác động tích cực của cà phê đối với cơ thể con người.
- Cà phê chứa nhiều chất chống oxy hóa bảo vệ các tế bào cơ thể của bạn chống lại các gốc tự do. Các tế bào cơ thể của bạn ít bị hư hại vì các quá trình nguy hiểm trong cơ thể được ngăn chặn.
- Uống đồ uống nóng sau khi ăn sẽ tăng tốc độ tiêu hóa của bạn.
- Tuy nhiên, những người có dạ dày nhạy cảm chỉ nên thưởng thức cà phê một cách thận trọng. Vì cà phê chứa nhiều axit nên có thể gây ợ nóng. Ngoài ra còn có một số loại không dung nạp khác có liên quan đến cà phê.
- Thành phần quan trọng nhất trong cà phê là caffeine. Điều này đánh thức bạn bằng cách ảnh hưởng đến việc phát hành một số chất. Chúng bao gồm, ví dụ, những người thức tỉnh norepinephrine và dopamine.
- Vì cà phê kích thích chuyển hóa năng lượng, bạn cũng có thể tiêu thụ calo. Điều này phân chia chất béo. Do đó cà phê có thể giúp bạn giảm cân.
- Khi bạn uống cà phê, thận của bạn được kích thích để hoạt động tốt hơn. Điều này có nghĩa là bạn phải đi vệ sinh thường xuyên hơn.
Chất kích thích không có tác dụng với tất cả mọi người
Theo quy định, mọi người đều biết rằng cà phê là một chất kích thích cổ điển. Tuy nhiên, tác dụng kích thích của caffeine không ảnh hưởng đến mọi người như nhau. Thường có lý do di truyền cho việc này.
- Nếu bạn uống cà phê thường xuyên, cơ thể bạn sẽ dần dần phát triển khả năng chịu đựng cà phê. Các caffeine không còn kích thích cho cơ thể của bạn. Bạn mệt mỏi nhanh hơn. Hiệu ứng đánh thức cũng thiếu.
- Vì một số người nhạy cảm về mặt di truyền với caffeine, họ bị chứng mất ngủ sau khi thưởng thức cà phê. Nếu gan của bạn không thể phân hủy tốt caffeine, bạn sẽ ngủ ít hơn vì caffeine sẽ tồn tại trong máu trong một thời gian dài.
- Trong trường hợp này, tốt hơn là uống trà xanh chẳng hạn. Điều này có một số thành phần lành mạnh. Caffeine cũng được bao gồm ở đây, nhưng có tác dụng nhẹ nhàng hơn trên cơ thể bạn.
- Những người có vấn đề về tim, chẳng hạn như nhịp tim nhanh, cũng ngủ ít hơn sau khi uống cà phê. Bởi vì cà phê chứa nhiều hormone gây căng thẳng, như cortisol. Điều này sẽ tăng nhịp tim của bạn. Tốc độ xung đang trở nên quá cao. Kết quả là một sự suy giảm trong tình trạng chung.
Không phải tất cả mọi người dung nạp cà phê. Thật tốt khi có những lựa chọn thay thế cho thức uống yêu thích. Bạn có thể tìm ra những thứ này trong mẹo thực tế tiếp theo của chúng tôi.