Vô hiệu hóa cơ thể: các mẹo và thủ thuật tốt nhất

Nếu bạn muốn khử trùng cơ thể, không chỉ tập thể dục nhiều trong không khí trong lành. Một chế độ ăn kiêng dư thừa cơ bản và cuộc sống thoải mái hàng ngày cũng là nền tảng cho một cơ thể khỏe mạnh, quan trọng và vui vẻ.

Vô hiệu hóa cơ thể - bước đầu tiên

Nếu bạn muốn khử trùng cơ thể, trước tiên bạn nên bỏ qua bất cứ điều gì dẫn đến axit hóa hơn nữa. Điều này bao gồm thực phẩm được sản xuất công nghiệp, đường, thực phẩm xa xỉ, các sản phẩm động vật và cũng nhiều protein hơn nhu cầu của cơ thể trong một ngày. Căng thẳng, bức xạ điện, tập thể dục quá ít và không khí trong lành cũng dẫn đến axit hóa.

• Để khử trùng cơ thể, bạn có thể chèn một vài ngày cơ bản khi bắt đầu. Chỉ cung cấp cho thực phẩm cơ thể của bạn có tính kiềm để nó có thời gian để phá vỡ các axit dư thừa.
• Điều này bao gồm trái cây và rau quả tươi, nước ép tươi, súp rau, trà thảo dược và nước khoáng.
• Nếu bạn muốn ăn nhiều hơn một chút trong ngày, hãy đi ăn nhẹ. Bột yến mạch với sữa rau hoặc cơm nguội với rau xào trong dầu dừa là những bữa ăn dễ tiêu hóa cũng là thức ăn cho vi khuẩn đường ruột tốt.
• Ăn hai đến ba bữa một ngày và cho phép cơ thể ít nhất ba giờ ở giữa để có thể tập trung vào sự thoái hóa axit. Nhịn ăn gián đoạn cũng rất hữu ích, trong đó bạn có thời gian nghỉ từ 12 đến 16 giờ giữa bữa tối và bữa sáng.
• Sau một vài ngày bạn sẽ cảm thấy khỏe hơn, tươi hơn và quan trọng hơn. Sau đó, bạn có thể bắt đầu thay đổi chế độ ăn uống của bạn.

Chế độ ăn kiêng quá mức

Bạn thường có thể biết liệu một cơ thể có bị axit hóa quá mức bởi các góc của miệng trang trí cho khuôn mặt. Cơ thể thường tự mình thực hiện biểu cảm khuôn mặt này và cho thấy nó đang hoạt động bên trong như thế nào. Da xấu, tâm trạng xấu, tiêu hóa xấu, cân bằng nhiệt lạnh kém và nhiều hơn nữa cũng có thể được quy cho quá mức.

• Để cơ thể có thể lấy lại cân bằng tự nhiên và thiết lập cân bằng axit-bazơ tự nhiên, điều quan trọng là nó nhận được dinh dưỡng phù hợp.
• Điều này chỉ bao gồm thực phẩm tự nhiên, vì cơ thể cũng là một phần của tự nhiên và chỉ chạy đúng với nhiên liệu tự nhiên. Hãy suy nghĩ về loại thực phẩm tự nhiên nào bạn thích nhất và loại nào bạn không thể ăn đủ.
• Bạn chắc chắn nên bao gồm những thứ này trong kế hoạch bữa ăn của bạn, bởi vì đây là chính xác những gì cơ thể bạn có thể làm việc với. Bạn có thể chọn từ tất cả các loại trái cây và rau quả, thảo mộc, củ, quả hạch, hạt và cả các sản phẩm động vật, miễn là chúng là nguyên chất, tự nhiên và hữu cơ.
• Trái cây, rau, thảo mộc và củ có tác dụng cơ bản đối với cơ thể, giống như nước tĩnh, trà thảo dược hoặc nước ép tươi.
• Ngược lại, các loại hạt, hạt và các sản phẩm động vật được chuyển hóa có tính axit. Cơ thể cần một số axit để hoạt động tối ưu. Đó là lý do tại sao bạn không nên làm mà không có nó vĩnh viễn.
• Bạn có thể nhận được nguồn cung cấp protein từ các nguồn protein thực vật, động vật hoặc thực vật và động vật. Cả hai đều được chuyển hóa axit trong cơ thể. Ở đây bạn nên lắng nghe cơ thể của bạn và xem những gì nó có vị và được tốt nhất.
• Các sản phẩm ngũ cốc được khuyến nghị có điều kiện. Ở đây cũng vậy, sự tự nhiên là một yếu tố quyết định. Ví dụ, bánh mì được làm bằng cách nướng và thêm các thành phần khác nhau. Điều này gây khó khăn cho cơ thể tiêu hóa và sử dụng.
• Bột yến mạch, mặt khác, có thể được ăn thẳng. Gạo cũng không thay đổi, nhưng được nấu chín. Làm mát, giống như bột yến mạch, nó là thực phẩm tốt cho các vi khuẩn đường ruột có lợi. Mì được làm từ các loại ngũ cốc khác nhau, cũng ảnh hưởng đến tiêu hóa.
• Nếu có thể, chỉ nên ăn một hoặc hai loại ngũ cốc để cơ thể có thể điều chỉnh theo nó. Nếu bạn ăn những giống này mà bạn cũng sẽ ăn nguyên chất trong tự nhiên (ví dụ như mì ngô), thì bạn đang đi đúng hướng đến chế độ ăn uống tự nhiên của mình.
• Ngoài ra, có các loại ngũ cốc giả như rau dền, quinoa, kiều mạch hoặc kê. Chúng thường được dung nạp tốt hơn và cũng chứa các protein có giá trị ở dạng hoàn chỉnh.
• Các loại thực phẩm cơ bản nên chiếm 80% chế độ ăn uống, thực phẩm tự nhiên, chuyển hóa axit khoảng 20%. Nếu bạn định hướng bản thân vĩnh viễn, cơ thể sẽ lấy lại thăng bằng.

Mà cũng làm mất khả năng của cơ thể

Chế độ ăn uống có ảnh hưởng lớn nhất đến quá trình axit hóa cơ thể. Bởi vì chỉ khi không có gì sai được ăn vào đây, cơ thể bạn mới có cơ hội lấy lại thăng bằng vĩnh viễn. Tuy nhiên, bạn có thể hỗ trợ anh ta khử trùng bằng các phương tiện khác.

• Nếu bạn di chuyển trong không khí trong lành, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng và hạnh phúc hơn chỉ sau mười đến 20 phút. Đi bộ có ý thức, tham quan bằng xe đạp, đi bộ hoặc chạy bộ là tất cả những gì cần thiết ở đây.
• Bạn cũng có thể di chuyển xung quanh căn hộ, nhưng bạn không nên quá lạm dụng nó ở đây. Các phong trào giải độc cơ thể, nhưng nó không thể thoát nước mà không có không khí trong lành. Do đó, một buổi khiêu vũ kéo dài 10 đến 15 phút là đủ để tạo cảm giác tốt trong cơ thể.
• Thực phẩm xa xỉ của tất cả các loại như rượu, cà phê và thuốc lá nên được loại bỏ hoàn toàn khỏi cuộc sống của bạn. Nó có nghĩa là "đối xử với chính mình", nhưng trong thực tế, bạn "đối xử" với cơ thể bằng chất độc tinh khiết và công việc bổ sung. Điều trị cho mình để thay thế lành mạnh.
• Ví dụ, ăn một quả táo khi bạn cần nghỉ ngơi trong không khí trong lành. Uống trà tâm trạng tốt thay vì cà phê. Ăn sô cô la thô thay vì kẹo thương mại. Bánh mì nướng với nước ép trái cây và ăn mừng mà không cảm thấy khổ sở sau đó. Cơ thể của bạn sẽ cảm ơn bạn.
• Bức xạ cũng là chất độc cho cơ thể và đảm bảo axit hóa nhanh chóng. Bạn có thể nhận ra điều này từ quá trình lão hóa nhanh chóng của da đối với tất cả những người thường xuyên tiếp xúc với bức xạ. Hoặc sự bồn chồn quá mức, đó là một dấu hiệu cho thấy có quá nhiều gốc tự do trong cơ thể.
• Chỉ vì mọi người đều sử dụng điện thoại di động mọi lúc, bạn không cần phải làm điều đó. Tốt hơn nên đọc một cuốn sách và đối xử với chính mình với một câu chuyện hay. Tốt hơn là xem các bộ phim được chọn ở nhà hơn là trực tuyến vĩnh viễn qua WiFi để có thể xem mọi thứ.
• Sử dụng kết nối cáp để bảo vệ bạn khỏi bức xạ. Hãy đối xử với chính mình với một cuộc sống nhé. Chỉ sử dụng các thiết bị kỹ thuật thực sự làm phong phú cuộc sống của bạn và không gây thêm căng thẳng cho cơ thể và tâm trí của bạn.
• Tự mình làm lại thay vì để máy móc đi và trải nghiệm cảm giác tốt đẹp sau đó. Tái khám phá sự tự do đang chờ bạn giữa bất kỳ hoạt động điện tử nào. Tất cả điều này dẫn đến một sự cân bằng axit-bazơ tự nhiên.