Giải độc cơ thể: Mẹo giải độc tự nhiên
Cơ thể chúng ta hoạt động tốt nhất mỗi ngày. Do đó, chúng ta nên giải độc cho anh ấy thường xuyên để anh ấy giữ dáng và khỏe mạnh trong một thời gian dài. Ở đây chúng tôi cung cấp cho bạn những lời khuyên tốt nhất để giải độc tự nhiên.
Giải độc và thanh lọc cơ thể bằng cách nhịn ăn và giải độc
Về nguyên tắc, đó là về việc giúp cơ thể bạn loại bỏ độc tố, chất béo và các suy yếu và chất ô nhiễm khác. Điều này có thể được thực hiện tích cực hoặc thụ động. Một mặt, bạn có thể ăn các chất giúp cơ thể giải độc. Hoặc bạn có thể giúp cơ thể của bạn bằng cách tránh một số chất.
- Mục tiêu của việc giải độc cơ thể của bạn là làm sạch máu, ruột, gan, da, thận và phổi.
- Ngoài ra, các chất ô nhiễm và cuối cùng là căng thẳng nên được giảm bớt.
- Thay vì các phương pháp chữa bệnh đắt tiền, bạn có thể tự mình thực hiện nhiều biện pháp và đôi khi là miễn phí.
Ngủ, thiền và đào tạo tự sinh
Một biện pháp quan trọng để làm sạch, mà không phải ai cũng tính đến, đó là ngủ sâu, đủ lâu. Trong khi ngủ, cơ thể có thể tự tái tạo và bắt đầu các quá trình trao đổi chất và sửa chữa cần thiết cho quá trình tái tạo tế bào và giảm mỡ.
- Nhờ đó, họ kiên cường hơn và có thể giảm căng thẳng hàng ngày.
- Da của bạn có thể tái tạo và cơ thể bạn chữa lành từ bên trong.
- Thông qua thiền định và đào tạo tự sinh, bạn có thể giảm căng thẳng và huyết áp cao và chuẩn bị cho một giấc ngủ khỏe mạnh.
Nhịn ăn để giải độc cơ thể
Ăn chay là tốt cho cơ thể của bạn dưới mọi hình thức (khoảng thời gian hoặc như một phương pháp chữa bệnh). Bạn cho anh ấy thời gian để thực hiện các thói quen của riêng mình bằng cách không cho anh ấy những nhiệm vụ mới như phá vỡ đường, chất béo hoặc độc tố.
- Nhịn ăn giúp bạn giải độc, ruột có thể được làm sạch, gan có thể phân hủy chất béo, thận có thể bài tiết độc tố.
- Việc từ bỏ mục tiêu cũng kích thích nhiều quá trình tăng cường sức khỏe như đổi mới tế bào, giảm huyết áp hoặc giảm căng thẳng.
- Cà phê không có sữa và đường, trà xanh và nước chanh giúp cơ thể bạn kích thích tiêu hóa và hơn hết là chuyển hóa chất béo.
Thể thao và sức khỏe là thành phần quan trọng
Bằng cách đổ mồ hôi, nhiều độc tố chỉ đơn giản là đổ mồ hôi ra khỏi cơ thể bạn qua da. Ngoài ra còn có tác dụng tích cực cho làn da của bạn.
- Sự xen kẽ của nóng và lạnh làm cứng hệ thống miễn dịch của bạn.
- Thể thao thúc đẩy hệ thống tim mạch của bạn. Do đó họ kiên cường hơn.
Dinh dưỡng hợp lý
Với chế độ ăn cân bằng, chủ yếu là ăn chay, bạn có thể cung cấp cho cơ thể nhiều khoáng chất, chất dinh dưỡng và chất xơ quan trọng. Những điều này cũng giúp cai nghiện.
- Bạn cũng có thể uống men vi sinh hoặc bổ sung đường ruột.
- Lúa mạch hoặc cỏ lúa mì tăng cường hệ thống miễn dịch và do đó toàn bộ cơ thể của bạn.
- Các loại đậu giúp làm sạch ruột và các thành phần Ayurveda như gừng, nghệ, quế và hạt tiêu giúp tăng cường tiêu hóa.
- Uống nhiều, nhưng nước tốt hơn và trà không đường thay vì nước trái cây và nước ngọt.
Không có chất gây ô nhiễm
Bên cạnh việc không ăn một số loại thực phẩm nhất định, bạn có thể làm rất nhiều bằng cách tránh nicotine và rượu. Những chất này cung cấp cho cơ thể bạn rất nhiều việc phải làm và cơ thể bạn không có thời gian để phục hồi.
- Miễn làm giảm các cơ quan của bạn như tim, gan và phổi.
- Hệ thống miễn dịch của bạn cũng được tăng cường.
- Rượu làm chậm quá trình chuyển hóa chất béo, đó là lý do tại sao việc từ bỏ có ảnh hưởng tích cực lâu dài đến sức khỏe.
Mẹo thực tế tiếp theo là về việc thở đúng. Điều này một mình có thể giúp bạn giảm một chút áp lực trong các tình huống căng thẳng.