Bí ngô: Các loại rau mùa thu ngon rất tốt cho sức khỏe
Bí ngô là một lý do để nhiều người mong chờ mùa thu. Các loại rau đa dạng với nhiều loại khác nhau của chúng có thể được sử dụng như một món chính, bữa sáng hoặc món tráng miệng. Chúng tôi cho bạn thấy bí ngô khỏe mạnh như thế nào trong mẹo thiết thực này.
Bí ngô: Nó ở đó
Súp bí ngô, hạt bí ngô rang hoặc bánh bí ngô - bí ngô là phổ quát, rẻ tiền và dễ sử dụng. Ngoài ra, anh ấy rất khỏe mạnh. Đó là tất cả trong đó:
- Bí ngô chỉ chứa 25 kilocalories trên 100 gram. Chúng tôi đã nói với bạn trong một mẹo thực tế khác là hạt bí ngô khỏe mạnh như thế nào và chính xác chúng chứa gì.
- Chỉ với 0, 6 gram chất béo, nhưng 1, 7 gram protein trên 100 gram, bí ngô cũng là một bữa ăn lý tưởng cho các vận động viên muốn tăng cường đốt cháy chất béo.
- Các khoáng chất kali, canxi, kẽm và magiê có trong bí ngô điều chỉnh sự cân bằng chất lỏng của cơ thể bạn và có tác dụng lợi tiểu.
- Thêm một lý do tại sao bí ngô nên được bạn quan tâm nếu bạn muốn giảm cân: Các loại rau chứa nhiều chất xơ, sẽ lấp đầy bạn và đồng thời kích thích tiêu hóa của bạn.
- Bí ngô chứa rất nhiều beta-carotene, cũng chịu trách nhiệm cho màu sắc tươi sáng của nó. Nó đảm bảo rằng các tế bào cơ thể của chúng ta được bảo vệ. Chất này cũng tạo thành vitamin A, hỗ trợ thị lực của bạn.
Nếu bây giờ bạn đang có tâm trạng cho bí ngô, chúng tôi đã giải thích trong mẹo thực tế tiếp theo những gì bạn nên chú ý nếu bạn muốn ăn bí ngô với bát của nó.