Mất gừng: đó là lý do
Gừng là một công cụ toàn diện: củ giúp giảm cân, chống hôi miệng và buồn nôn, tăng cường hệ thống miễn dịch, kích thích tiêu hóa và có thể làm giảm bệnh thấp khớp. Bạn có thể dễ dàng chuẩn bị nước gừng ngon.
Tác dụng của gừng đối với sinh vật
Gừng chứa các chất cay gingerol và shogaol, cũng như rất nhiều sắt, vitamin, canxi, kali và tinh dầu. Những chất này có tác động tích cực đến cơ thể.
- Các chất nóng Gingerol và Shogaol làm nóng cơ thể. Điều này kích thích tiêu hóa và trao đổi chất và tăng đốt cháy calo. Hoàn hảo để giảm cân!
- Không chỉ hữu ích cho việc giảm cân, gingerol tương tự như axit acetylsalicylic làm giảm đau. Đó là lý do tại sao củ còn được gọi là aspirin tự nhiên.
- Gừng cũng có tác dụng chống buồn nôn, chẳng hạn như khi đi du lịch. Bạn có thể dễ dàng nhai một miếng gừng hoặc uống trà gừng.
Đơn giản chỉ cần chuẩn bị trà gừng và nước gừng
Nếu bạn dùng gừng dưới dạng trà mới pha, các thành phần của củ có thể mở ra tốt nhất. Nhiều chất lỏng cũng giúp bạn giảm cân. Điều này sẽ làm cho việc tiêu hóa của bạn hiệu quả hơn và cảm giác thèm ăn của bạn ít hơn.
- Tốt nhất là uống trà nóng trước khi ăn sáng và hạ nhiệt như nước gừng suốt cả ngày. Việc chuẩn bị rất dễ dàng.
- Cắt củ thành những lát mỏng. Càng mịn, càng nhiều thành phần được giải phóng vào nước. Bạn không phải gọt vỏ củ, vì hầu hết các chất nằm ngay dưới vỏ.
- Cho gừng vào nước nóng và để trà ngâm trong khoảng mười phút. Bạn có thể thêm chanh và một ít mật ong để nếm thử. Áp dụng như sau: mật ong càng ít, carbohydrate càng ít.