Nhai gừng nguyên chất: tại sao nó rất khỏe mạnh
Nhai gừng mang lại rất nhiều lợi ích. Bởi vì bóng đèn nhiệt đới chứa nhiều chất dinh dưỡng, có tác dụng kháng khuẩn và chống viêm. Ở dạng chưa qua chế biến, bạn được hưởng lợi trực tiếp từ tất cả các chất lành mạnh.
Luôn gọt vỏ gừng trước khi nhai
Gừng chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, củ được cho là có nhiều tác dụng chữa bệnh. Ví dụ, gừng có thể giúp chống lại các vấn đề tiêu hóa, buồn nôn và nếu lượng đường trong máu quá cao.
- Luôn gọt vỏ gừng trước khi nhai. Tuy nhiên, vì hầu hết các vitamin đều trực tiếp dưới da, bạn nên thích gừng hữu cơ để nhai củ với da.
- Rửa sạch gốc bằng nước ấm trước khi ăn.
- Những người có dạ dày nhạy cảm nên tránh hoàn toàn gừng tươi, vì củ có thể gây tiêu chảy, ợ nóng và buồn nôn.
- Cũng đảm bảo rằng gừng có tác dụng làm loãng máu. Do đó, sự kết hợp giữa gừng và thuốc làm loãng máu có thể gây nguy hiểm.
Gừng chứa nhiều chất dinh dưỡng
Nếu bạn nhai gừng nguyên chất, bạn lấy tất cả các chất dinh dưỡng không thay đổi và ở nồng độ cao. Trong khi nhiều chất dinh dưỡng bị phá hủy bởi nhiệt khi chế biến các món ăn khác nhau, nhai hấp thụ tất cả các chất trực tiếp.
- Gừng chứa nhiều chất dinh dưỡng như magiê, axit folic, vitamin C, kali, axit folic, phốt phát và canxi.
- Các chất chống viêm và chất chống oxy hóa có tác dụng chống viêm khớp.
- Đau dạ dày, khí và đầy hơi có thể được giảm bớt bằng cách nhai gừng trên một dạ dày khỏe mạnh.
- Củ cũng tự nhiên giúp đỡ bị chuột rút ở bụng dưới trong thời kỳ kinh nguyệt nếu bạn nhai một lát.
- Đối với cảm lạnh, gừng là một phương thuốc quan trọng giúp bạn hồi sinh hệ thống miễn dịch bằng cách nhai một lát gừng nhiều lần trong ngày.
Bạn nên luôn có gừng ở nhà vì nhiều lý do. Bạn có thể tìm hiểu bao lâu gừng có thể được lưu trữ trong mẹo thực tế tiếp theo của chúng tôi.