Gừng: Cách củ giúp trị cảm lạnh và ho
Gừng là một phương thuốc hiệu quả cho cảm lạnh. Các loại tinh dầu nó chứa, nhiều chất dinh dưỡng và các yếu tố vi mô hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn trong trường hợp bị bệnh. Các chất cay của gừng cũng thúc đẩy lưu thông máu và chống lại vi khuẩn.
Đây là cách gừng hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn khi bị cảm lạnh
Khổng Tử đã ca ngợi khả năng chữa bệnh của rễ thần kỳ châu Á. Bởi vì điều này chống lại nhiều bệnh tật. Ngoài các vấn đề về tiêu hóa, buồn nôn hoặc chuột rút, hệ thống miễn dịch cũng có thể được tăng cường phòng ngừa trong thời kỳ lạnh.
- Gừng làm giảm cảm lạnh và ho. Điều này là do nhiều chất dinh dưỡng và các chất cay hỗ trợ hệ thống miễn dịch.
- Khi bạn bị bệnh, cơ thể bạn cần rất nhiều vitamin và khoáng chất. Gừng chứa rất nhiều vitamin C, canxi, sắt, magiê và kali và hỗ trợ cơ thể bạn trong quá trình chữa bệnh.
- Hầu hết các vitamin được tìm thấy trong củ gừng tươi. Các chất lành mạnh nhất trong gừng nằm ngay dưới da. Do đó, mua rễ gừng hữu cơ tươi và tiêu thụ chúng trong vỏ của chúng.
- Các loại tinh dầu và các chất hăng có trong củ thúc đẩy lưu thông máu. Điều này có nghĩa là mầm bệnh được lọc ra khỏi cơ thể bạn nhanh hơn. Do đó, khi ho, ít vi khuẩn lắng xuống màng nhầy.
- Các gingerol và shogaols có trong gừng cũng có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn. Điều này làm giảm đau, chẳng hạn như đau cơ, trong thời gian lạnh.
Trà gừng làm giảm triệu chứng cảm lạnh
Nếu bạn bị cảm lạnh, tốt nhất nên uống gừng dưới dạng trà hoặc nước gừng. Trà gừng có tác dụng khử trùng và có thể được tinh chế bằng các chất tốt cho sức khỏe khác, chẳng hạn như mật ong hoặc chanh.
- Để chuẩn bị trà gừng, bạn không chỉ đơn giản là ủ củ bằng nước sôi. Để có được tất cả các chất lành mạnh trong trà, bạn cần đun sôi rễ gừng.
- Đầu tiên cắt một lát gừng rộng khoảng hai cm. Gọt vỏ gừng nếu bạn chưa mua bất kỳ gừng hữu cơ.
- Xúc xắc lát gừng.
- Cho 500 ml nước vào nồi và đun sôi. Khi nước sôi, cho gừng thái hạt lựu vào nước.
- Để nước sôi ở nhiệt độ thấp trong mười phút nữa.
- Chất lỏng bây giờ sẽ hạ nhiệt độ phòng. Một khi trà đã nguội, bạn có thể lọc nó.
- Lọc trà với mật ong hoặc chanh.
- Khi bị cảm lạnh hoặc ho, nên uống hai đến ba tách trà gừng mỗi ngày.