Dưa chuột: 5 lý do tại sao nó rất khỏe mạnh
Dưa chuột chứa nhiều chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể chúng ta. Nhưng có nhiều lý do tại sao dưa chuột rất lành mạnh cho con người chúng ta.
1. Đây là lý do tại sao dưa chuột rất khỏe mạnh - các chất dinh dưỡng
Dưa chuột chứa rất nhiều chất dinh dưỡng trên 100 gram, nhưng vẫn ít calo. Đồng thời, nó bao gồm hơn 90 phần trăm nước và do đó cung cấp cho cơ thể chúng ta nhiều chất lỏng.
- Dưa chuột chứa rất nhiều protein, chất béo, carbohydrate và chất xơ. Vitamin K và axit folic cũng có trong dưa chuột.
- Nhờ hàm lượng calo thấp, dưa chuột thích hợp làm thực phẩm giảm béo.
- Hầu hết các vitamin đều có trong da của dưa chuột. Do đó, luôn luôn ăn dưa chuột chưa gọt vỏ. Do đó, luôn luôn chọn một quả dưa chuột hữu cơ để bạn có thể ăn nó một cách an toàn với da của nó.
2. Chất chống oxy hóa trong dưa chuột
Ngoài các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin K và axit folic, dưa chuột còn chứa nhiều chất chống oxy hóa.
- Chất chống oxy hóa bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do. Các gốc tự do có mặt để bảo vệ cơ thể chúng ta khỏi ung thư và các bệnh về phổi và tim.
- Tỷ lệ cao của flavonoid và tannin đặc biệt hiệu quả trong việc chống lại các gốc tự do.
3. Dưa chuột rất tốt cho da
Không phải là không có gì mà dưa chuột được sử dụng trong mặt nạ cho da. Bởi vì hàm lượng nước cao của dưa chuột cung cấp tối ưu cho da chất lỏng.
- Nó không chỉ là ứng dụng bên ngoài cung cấp cho da chất lỏng. Salad dưa chuột cũng cung cấp tối ưu cho cơ thể chất lỏng.
- Cắt một vài lát dưa chuột và đặt chúng trên vùng mắt. Điều này không chỉ cung cấp cho làn da của bạn độ ẩm, mà còn có tác dụng làm mát.
4. Tốt cho tiêu hóa
Dưa chuột kích thích tiêu hóa.
- Vì các chất đắng trong dưa chuột kích thích nước ép tiêu hóa và các enzyme trong tuyến tụy và gan cũng như mật, dưa chuột cũng có lợi cho việc tiêu hóa.
- Nếu bạn có vấn đề với nhu động ruột, bạn nên thường xuyên chọn một quả dưa chuột.
- Hàm lượng nước cao cũng đảm bảo tiêu hóa tốt. Các chất thải từ cơ thể có thể được vận chuyển nhanh hơn.
- Hãy chắc chắn rằng da của dưa chuột rất khó tiêu hóa. Nếu bạn cần chăm sóc dạ dày và ruột, do đó bạn nên tránh vỏ.
5. Dưa chuột làm giảm lượng đường trong máu
Tiêu thụ thường xuyên dưa chuột có thể làm giảm lượng đường trong máu. Bởi vì dưa chuột có chứa một loại lên men giống như insulin.
- Bệnh nhân tiểu đường nên tiếp cận với dưa chuột thường xuyên hơn.
- Vỏ dưa chuột có ảnh hưởng nhất đến mức độ đường trong máu.
- Tuy nhiên, các nghiên cứu chi tiết hơn là cần thiết để tìm hiểu ảnh hưởng của dưa chuột thực sự đối với lượng đường trong máu.
Trong mẹo thực tế tiếp theo của chúng tôi, bạn sẽ học cách làm một thức uống mùa hè với dưa chuột.