Trà xanh: đây là những thành phần
Trà xanh không chỉ là một thức uống giải khát. Các thành phần có giá trị cũng có tác dụng tốt cho cơ thể của bạn.
Trà xanh: nguyên liệu chính
Cũng giống như cà phê hoặc trà đen, trà xanh có chứa caffeine. Tuy nhiên, caffeine từ trà xanh có tác dụng nhẹ nhàng hơn trên cơ thể bạn. Trong những năm gần đây, trà xanh cũng được sử dụng ngày càng nhiều trong mỹ phẩm. Các tannin mà nó chứa có khả năng làm cho da chống lại các tác động môi trường có hại.
- Trà xanh chứa rất nhiều caffeine: 100 ml chứa 40 mg caffeine. So sánh, cà phê chứa 120 mg và trà đen 30-60 mg caffeine. Chất caffeine trong trà được giải phóng chậm hơn so với cà phê, nhưng nó tồn tại trong một khoảng thời gian dài hơn đáng kể.
- Vì liều lượng caffeine không quá cao, bạn sẽ ít bị trầy xước hơn, nhưng tỉnh táo hơn.
- Tỷ lệ tannin cao khiến caffeine hoạt động chậm. Đồng thời, tannin thúc đẩy hệ thống tiêu hóa.
- Trà xanh được sử dụng trong mỹ phẩm vì tannin làm cho da chống lại các tác động của môi trường.
- Các chất đắng, khoáng chất và vitamin thúc đẩy sự thèm ăn và tiêu hóa. Các chất đắng kích hoạt vị giác.
- Epigallocatechnigallate (EGCG) là một hoạt chất sinh học. Nó ức chế đông máu và có tác dụng tích cực đối với các bệnh tuần hoàn. Sự nhân lên của virus HI có thể được ngăn chặn bằng EGCG. Tuy nhiên, điều này chưa được chứng minh.
- EGCG làm giảm lượng đường trong máu và ngăn ngừa ung thư phổi. Đối với điều này, bạn nên hít với trà.
- Vi-rút cúm cũng bị vón cục với sự trợ giúp của EGCG, chất ức chế sự phát triển của sốt.
- Chất này ngăn ngừa sự hình thành sâu răng và sâu răng bằng cách ức chế vi khuẩn chịu trách nhiệm hình thành mảng bám.
Thành phần lành mạnh khác của trà xanh
Ngoài các hoạt chất sinh học và caffeine, trà xanh còn chứa nhiều thành phần khác có thể có tác động tích cực đến sức khỏe của bạn.
- Tinh dầu, hoạt động tương tự như các chất hoạt tính sinh học gây nghiện, làm dịu cơ thể và kích thích tâm trí của bạn. Điều này có nghĩa là cơ thể bạn có thể thư giãn và duy trì tinh thần cùng một lúc. Trà cũng có thể thúc đẩy sự tập trung của bạn.
- Mangan nguyên tố vi lượng có tác động tích cực đến các mô liên kết và chuyển hóa chất béo và năng lượng. Nó cung cấp canxi cho xương của bạn và tự động ngăn ngừa loãng xương.
- Saponin tạo thành một hàng rào tự nhiên chống lại chất béo và cholesterol trong ruột.
- Các vitamin thiamine của nhóm vitamin B thư giãn cơ thể của bạn.
- Trà xanh chứa nhiều vitamin C. chịu nhiệt
- Có nồng độ nhôm cao trong trà xanh. Tuy nhiên, điều này không có hại. Ví dụ, nó giúp chữa chứng ợ nóng hoặc dạ dày bị kích thích vì nhôm đệm axit dạ dày.
Trà giảm béo: Trà xanh và trà đen giúp
Nếu bạn muốn biết những chất độc hại nào có thể có trong trà, hãy đọc trong mẹo thực tế tiếp theo của chúng tôi về loại trà mà bạn nên cẩn thận.