Quả Goji: đó là siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe
Quả Goji được coi là siêu thực phẩm. Nhưng không phải tất cả các loại quả mọng đỏ đều khỏe mạnh. Trong mẹo thực tế này, bạn có thể đọc những gì bạn nên chú ý khi mua và tiêu thụ.
Quả Goji: tác dụng tốt cho sức khỏe của quả
Ở Đức, những quả goji tốt cho sức khỏe hầu như chỉ có ở dạng khô. 250 gram siêu trái cây châu Á có giá từ năm đến 15 euro. Ngoài ra, bạn có thể tự trồng cây goji, nó chống đông và có thể được thu hoạch trong khoảng từ tháng 10 đến tháng 11.
- Chất chống oxy hóa: Quả goji rất giàu chất chống oxy hóa, giúp hệ thống miễn dịch của bạn và ngăn ngừa bệnh tật. Điều này làm chậm quá trình lão hóa, trong số những thứ khác.
- Da trẻ hơn: Các siêu thực phẩm cũng đảm bảo lưu thông máu tốt cho da. Sản xuất collagen được tăng cường và làn da của bạn có thể liên kết độ ẩm nhiều hơn.
- Kẽm: Quả Goji cũng là một vũ khí bí mật thực sự trong cuộc chiến chống lại mụn nhọt. Hàm lượng kẽm cao làm giảm sản xuất bã nhờn và mụn của bạn quay trở lại.
- Xây dựng cơ bắp: Các axit amin chứa là một cơ sở lý tưởng để xây dựng cơ bắp. Mức đường trong máu của bạn cũng được điều chỉnh bởi các axit amin thiết yếu.
- Vitamin: Có một lượng lớn vitamin khác nhau trong quả Goji. Ngoài vitamin C, còn có các vitamin khác trong siêu thực phẩm, chẳng hạn như B1, B2, B3 và B6. Quả Goji không chỉ hỗ trợ hệ thống miễn dịch của bạn, mà còn tăng cường thần kinh của bạn.
- Thị lực: Hàm lượng cao của carotenoids thúc đẩy thị lực của bạn và tăng cường võng mạc.
- Sắt: Với 6, 8 miligam sắt trên 100 gram, quả goji có hàm lượng sắt cao hơn rau bina hoặc thịt. Các siêu thực phẩm cũng hỗ trợ quá trình trao đổi chất của bạn.
Coi chừng thuốc trừ sâu
Quả goji có tác động tích cực đến sức khỏe của bạn theo nhiều cách. Tuy nhiên, có một số mối quan tâm truyền thông. Bạn có thể tìm hiểu điều này là gì và những gì bạn nên chú ý khi mua quả goji ở những điểm sau.
- Quả goji không có tác dụng tiêu cực đối với người khỏe mạnh. Tuy nhiên, Viện Dược phẩm Liên bang cảnh báo chống lại việc tiêu thụ quả goji trong khi dùng thuốc làm loãng máu. Bởi vì trái cây cũng có tác dụng làm loãng máu, có thể dẫn đến khiếu nại.
- Ngay cả khi bạn bị dị ứng, bạn nên ăn nhẹ với quả goji ở một mức độ nhỏ. Bạn chỉ có thể tiêu thụ nhiều siêu thực phẩm hơn khi chắc chắn rằng chúng không gây dị ứng.
- Khi mua, hãy chú ý đến nguồn gốc của quả goji. Sản phẩm từ nước ngoài thường được xử lý bằng thuốc trừ sâu.
- Chúng tôi khuyên bạn nên mua quả goji từ châu Âu. Tu luyện của nó là theo hướng dẫn nghiêm ngặt. Điều này ngăn chặn lượng thuốc trừ sâu nguy hiểm đến quả mọng.
- Mẹo: Tự trồng quả goji của bạn. Không có giao thông, ít CO² được giải phóng vào khí quyển. Ngoài ra, trái cây của bạn hoàn toàn không được điều trị và có thể ăn mà không do dự.
Trong mẹo thực tế tiếp theo của chúng tôi, chúng tôi sẽ cho bạn thấy hạt điều khỏe mạnh như thế nào.