Cà phê đá: Calo và một chất thay thế ít calo
Một ly cà phê đá được làm mới đặc biệt là vào mùa hè, nhưng có nhiều calo. Trong hướng dẫn này, chúng tôi sẽ cho bạn thấy có bao nhiêu đó và loại thay thế ít calo nào có.
Cà phê đá: giải khát với nhiều calo
Thưởng thức cà phê đá ngon trong khi tiêu thụ một số calo.
- Một ly cà phê đá thực sự bao gồm cà phê lạnh với một muỗng kem vani và topping kem.
- Đồ uống làm mới và cũng vui lên do cà phê. Tuy nhiên, bạn phải mong đợi khoảng 315 calo mỗi ly mà bạn tiêu thụ.
- Nếu bạn không sử dụng kem vani, vẫn còn hơn 180 calo.
Công thức cho cà phê đá "tốt hơn": ít calo và vẫn ngon
Nếu bạn muốn chú ý đến con số của mình, bạn không nhất thiết phải làm mà không có cà phê đá. Bạn cũng có thể chuẩn bị đồ uống với ít calo hơn.
- Phiên bản Mỹ rõ ràng là ít calo hơn, nhưng không hoàn toàn ngon. Với phiên bản này, bạn chỉ cần đặt một vài viên đá vào cà phê đen thay vì kem vani.
- Bạn có thể thay thế kem vani bằng đá viên. Nhưng bạn không cần phải làm mà không có vị ngọt. Nếu bạn sử dụng stevia chất làm ngọt, không có calo nào cả.
- Whipped cream là một quả bom calo - nhưng lớp kem trên bánh làm cho cà phê đá trở nên đẹp và kem. Sữa được làm lạnh bằng máy làm lạnh sữa nhỏ có thể dễ dàng thay thế kem. Nếu bạn sử dụng sữa ít béo, bạn tiết kiệm thêm calo.
- Có một số lựa chọn thay thế cho sữa trong cà phê, ví dụ nếu bạn không thể dung nạp sữa. Không phải ai cũng tốt như một sự thay thế kem. Nhưng bạn có thể xào sữa hạnh nhân tốt. Nó có vị gần như ngon như ban đầu, nhưng để lại tình yêu ít hơn đáng kể ở hông của bạn. Sau đó, bạn cũng có thể thưởng thức hai hoặc ba loại cà phê đá mà không phải lo lắng về con số của bạn.
- Mẹo: Đừng làm quá sức với việc đếm calo. Nếu bạn thích một ly cà phê đá thực sự, hãy tự thưởng cho nó mà không có lương tâm tội lỗi.
Bạn tiêu thụ một số calo trong cuộc sống hàng ngày và ở nhà. Ví dụ, chúng tôi sẽ cho bạn thấy mức tiêu thụ calo cao như thế nào khi ủi.