Các ứng dụng tốt nhất để ăn uống lành mạnh
Có những ứng dụng hữu ích để ăn uống lành mạnh cho cả Android và iOS. Chúng tôi trình bày tốt nhất cho bạn.
EatSmarter - ứng dụng công thức cho ăn uống lành mạnh
- EatSmarter thực sự là một trang web công thức với nhiều món ăn ngon, nhưng vẫn tốt cho sức khỏe. Ngoài ra, cổng thông tin có thể được truy cập thông qua ứng dụng Android hoặc iOS của chính nó.
- Bạn có thể tìm kiếm các công thức cho các từ khóa như "LowCarb" hoặc tìm kiếm chúng trong các danh mục đã cho. Bạn cũng có thể sử dụng tìm kiếm kết hợp để xác định các tiêu chí khác nhau cho công thức. Có một cái gì đó cho mọi hương vị ở đây.
- Nếu bạn không biết chính xác nên ăn gì, công cụ cũng chỉ cho bạn các công thức nấu ăn theo mùa hoặc một thành phần chính nhất định. Bạn cũng có thể đưa các thành phần còn thiếu vào danh sách mua sắm của bạn.
FooDDB - Cơ sở dữ liệu calo cho chế độ ăn uống lành mạnh
- FooDDB là một cơ sở dữ liệu trực tuyến về số lượng calo của các loại thực phẩm khác nhau đã tồn tại trong nhiều năm. Ngoài trang web, còn có một ứng dụng điện thoại thông minh được tối ưu hóa cho Android và iOS.
- Hàng ngàn người dùng duy trì cơ sở dữ liệu ngay từ đầu. Điều này làm cho danh sách calo rất rộng và chính xác. Ở đây bạn sẽ tìm thấy khá nhiều thực phẩm từ các nhà sản xuất nổi tiếng và có thể dễ dàng tính toán lượng calo hàng ngày của bạn.
- Với cả hai ứng dụng, bạn cũng có thể quét mã vạch sản phẩm và do đó linh hoạt truy cập lượng calo và thông tin khác trong siêu thị. Máy quét cũng có sẵn trong một ứng dụng duy nhất.
- Mẹo: Ứng dụng miễn phí "Bộ đếm calo - Bộ mở rộng FDDB" cho Android và iOS cũng sử dụng cơ sở dữ liệu FDDB và đặc biệt rõ ràng. Đối với điều này, một phiên bản Pro cũng có sẵn với giá 3, 99 EUR trong Cửa hàng Google Play. Trên iTunes, bạn có thể có được tư cách thành viên chuyên nghiệp từ 0, 19 euro mỗi tuần.
Noom Coach - Giảm cân lành mạnh thông qua ứng dụng điện thoại thông minh
- Ứng dụng "Noam Coach" có sẵn cho Android và iOS và không chỉ tập trung vào việc ăn uống lành mạnh.
- Công cụ miễn phí chủ yếu muốn giúp bạn giảm cân. Ứng dụng Android dựa trên chế độ dinh dưỡng tốt, lành mạnh và tập thể dục thường xuyên.
- Ứng dụng thường xuyên tính toán lượng calo khuyến nghị mỗi ngày. Sau đó bạn có thể nhập thức ăn đã ăn và thu thập điểm.
- Có điểm thưởng cho ăn uống lành mạnh. Ứng dụng này cũng cho bạn thấy sự phân phối của rau, thịt và trái cây. Điều này làm cho huấn luyện viên điện thoại thông minh một ứng dụng rất tốt mà bạn có thể theo dõi chế độ ăn uống của riêng bạn.
- Bạn cũng có thể sử dụng ứng dụng để tạo một kế hoạch giảm cân cá nhân. Các chương trình có tính phí và chi phí từ 52, 99 euro mỗi tháng.
Mẹo: Đọc thêm cách bạn có thể tạo chương trình sức khỏe trong iOS 8.