Các ứng dụng giảm cân Android tốt nhất
Mẹo thiết thực này cho bạn biết ứng dụng Android nào là cách tốt nhất để giảm cân.
Huấn luyện viên Noom cho Android - Giảm cân lành mạnh
- Noom Coach tạo ra một kế hoạch giảm cân phù hợp với bạn: Đầu tiên, trả lời một vài câu hỏi và cung cấp cho ứng dụng dữ liệu.
- Sau đó giữ một cuốn nhật ký thực phẩm và tập thể dục. Bạn vào bữa ăn, đếm lượng calo và bạn có động lực để thực hiện một số bước nhất định để trở nên năng động hơn.
- Ngoài ra, Noom Coach thúc đẩy bạn trở nên năng động theo cách vui tươi, thể thao: bạn kiếm được huy chương cho các bài tập luyện thường xuyên và các bài tập khác nhau. Tuyệt vời: Noom Coach có thể được kết nối với Google Fit.
- Huấn luyện viên cung cấp một số tính năng miễn phí, nhưng bạn sẽ không thể tránh khỏi tư cách thành viên chuyên nghiệp nếu bạn nghiêm túc về việc giảm cân. Nhiều khu vực, chẳng hạn như công thức nấu ăn hoặc trao đổi nhóm, chỉ có sẵn trong phiên bản Pro.
- Kết luận: Noom Coach là một ứng dụng giảm cân tốt, nhưng nó ngày càng nhắm đến việc trả tiền cho khách hàng. Một mô hình đăng ký hàng tháng có thể làm cho điều này đắt tiền trong thời gian dài.
MyFitnessPal - máy đếm calo
- Tại MyFitnessPal cũng vậy, trước tiên bạn phải chiến đấu theo cách của mình thông qua bảng câu hỏi để ứng dụng có thể tạo kế hoạch giảm cân cá nhân cho bạn. Sau đó, bạn sẽ tìm ra có bao nhiêu calo bạn có thể ăn mỗi ngày.
- Như với Noom Coach, bạn cũng nhập tất cả các bữa ăn mà bạn đã ăn trong ứng dụng này. Máy quét mã vạch giúp dễ dàng tìm và thêm các cửa hàng tạp hóa.
- Bạn đặt mục tiêu tại MyFitnessPal, xem tiến trình của bạn và có thể được nhắc nhở về những điều nhất định. Ngoài ra, bạn có thể thêm công thức nấu ăn cá nhân và cửa hàng tạp hóa vào ứng dụng.
- Ngoài ra, bạn sẽ được hiển thị một phân tích dinh dưỡng cung cấp thông tin về hành vi ăn uống của bạn. Điều này đặc biệt hữu ích nếu bạn muốn thay đổi thói quen của mình.
- Kết luận: Ứng dụng cung cấp nhiều chức năng khác nhau miễn phí, sẽ giúp bạn kiểm tra chấp nhận. Để sử dụng nó, tuy nhiên, trước tiên bạn phải đăng ký. Các môn thể thao không may rơi xuống bên đường trong ứng dụng.
Theo dõi cân nặng
- Với ứng dụng Trọng lượng theo dõi Android, bạn có thể giảm cân với sự trợ giúp của kế hoạch điểm nổi tiếng: điểm được chỉ định cho mỗi bữa ăn và bạn chỉ có thể ăn một số điểm nhất định mỗi ngày. Trong trường hợp là thành viên, một hồ sơ cá nhân sẽ được tạo trước cho bạn.
- Trong ứng dụng, bạn có thể nhập thực phẩm khi đang di chuyển, ví dụ như sử dụng máy quét mã vạch hoặc sử dụng "Công cụ kéo và thả", nơi bạn có thể tạo bữa ăn của riêng mình.
- Ngoài ra còn có những câu chuyện thành công, bài viết và một danh sách mua sắm cũng như công thức nấu ăn và yêu thích.
- Ngoài việc thay đổi chế độ ăn uống, bạn cũng có thể lưu ý các hoạt động thể thao. Ví dụ: nếu bạn có vòng đeo tay thể dục, bạn có thể liên kết nó với tài khoản của mình và siêng năng thu thập các điểm hoạt động. Liên kết như vậy là có thể, ví dụ, sử dụng ứng dụng Fitbit nếu bạn sử dụng một thiết bị tương ứng.
- Kết luận: Ứng dụng giảm cân này là thiết thực, nhưng nên được xem như là một bổ sung cho chương trình theo dõi cân nặng. Sẽ rất khó để giảm cân chỉ với ứng dụng - bạn cần một thành viên tương ứng với giá 16, 95 euro mỗi tháng, bao gồm phí đăng ký một lần là 29, 95 euro. Nếu bạn đặt chương trình trong ba hoặc sáu tháng, không có phí đăng ký và bạn tiết kiệm được một chút tiền khi sử dụng những tháng đầu tiên.
Tăng cân: Giảm cân với thôi miên
- Nếu bạn muốn thử một cách tiếp cận hoàn toàn khác, bạn cũng có thể thử ứng dụng Get Slim. Điều này sẽ cho phép bạn giảm cân với thôi miên. Một chương trình dài 30 phút đã được tạo ra cho việc này, cũng phù hợp cho người mới bắt đầu.
- Kết luận: Ứng dụng này là một bổ sung tốt cho việc đào tạo và có thể giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, bạn không nên mong đợi phép màu hoặc hoàn toàn dựa vào thôi miên, bởi vì bạn phải tự mình hoạt động. Ứng dụng này, có sẵn trong Cửa hàng Google Play với giá 2, 69 EUR, có thể đóng vai trò là một ưu đãi.