Sản phẩm ăn kiêng Skyr: sữa chua thay thế làm bằng gì?
Skyr là một sản phẩm sữa từ Iceland. Kem phô mai ít chất béo và do đó rất phù hợp cho chế độ ăn kiêng. Bạn có thể tìm thấy các mẹo chuẩn bị và thông tin thêm về Skyr trong mẹo thực tế này.
Skyr là gì? Một lời giải thích ngắn
Skyr là một sản phẩm sữa truyền thống của Iceland và đã được phục vụ ở đó trong nhiều thế kỷ.
- Skyr được làm từ sữa bò ít béo.
- Sữa được làm ấm và trộn với nuôi cấy vi khuẩn để nó đặc lại.
- Khối giống như sữa chua sau đó được sàng để loại bỏ váng sữa còn lại.
- Skyr có vị hơi chua và gợi nhớ đến phô mai sữa chua ít béo hoặc sữa chua. Nó có thể được sử dụng cho các món ăn ngọt hoặc mặn.
- Tính nhất quán của Skyr là kem, tương tự như sữa chua Hy Lạp.
- Các sản phẩm sữa Iceland theo luật không phải là sữa đông hay sữa chua, mà là một loại phô mai kem. Điều này là do anh ta cần gần như không có quá trình chín.
Đó là lý do Skyr khiến bạn thon thả
Skyr là một sản phẩm ăn kiêng phổ biến vì nó ít chất béo và protein cao.
- 100 gram Skyr chỉ chứa 66 calo. Chúng được chia thành 0, 2g chất béo, 11g protein, 4g carbohydrate và 150mg canxi.
- Hàm lượng chất béo thấp làm cho Skyr trở thành người trợ giúp hoàn hảo để giảm một vài cân. Nó có thể được ăn với một lương tâm rõ ràng, ví dụ như một bữa ăn sáng quyền lực với trái cây và muesli.
- Tỷ lệ protein cao cung cấp dinh dưỡng có giá trị cho cơ bắp của bạn. Nhiều cơ bắp sử dụng nhiều năng lượng hơn. Bạn giữ dáng thon và xác định.
- Canxi trong Skyr đảm bảo xương chắc khỏe. Phụ nữ nên sử dụng sản phẩm sữa thường xuyên hơn, không chỉ trong chế độ ăn kiêng. Đây là phòng ngừa loãng xương tốt.
- Công ty nhất quán, kem mịn của Skyr lấp đầy bạn trong một thời gian dài và lấp đầy dạ dày của bạn. Làm thế nào để giữ cho chế độ ăn kiêng lâu hơn.
- Nếu bạn muốn giảm cân với Skyr, bạn sẽ tìm thấy những ý tưởng tuyệt vời để giảm cân trong cuốn sách công thức này.
Nếu bạn đang tự hỏi cách phát âm của Skyr là chính xác, hãy đọc mẹo thực tế tiếp theo của chúng tôi.