Giới thiệu thực phẩm cho bé: Bạn nên biết rằng
Những thìa đầu tiên của thực phẩm bổ sung - một khoảnh khắc thú vị cho cả em bé và mẹ và bố. Chúng tôi đã tổng hợp những điểm chính quan trọng nhất để bạn biết khi nào và làm thế nào bạn nên xử lý việc giới thiệu thực phẩm bổ sung.
Thực phẩm bổ sung đầu tiên: Làm thế nào để tìm đúng thời điểm
Thời điểm thích hợp để giới thiệu các loại thực phẩm bổ sung là giữa đầu tháng thứ năm và thứ bảy của cuộc đời. Bạn cũng có thể cho biết từ hành vi của con bạn rằng đã đến lúc thử món cháo cho bé đầu tiên ngoài sữa mẹ hay sữa mẹ.
- Nếu con bạn thường quan tâm đến những gì đang xảy ra, khi bạn đang ngồi ở bàn và ăn, thì nó có thể đã tò mò muốn ăn. Nếu nó quan sát bạn trong khi ăn và "phàn nàn" một chút, nó báo hiệu: Tôi muốn tự mình thử.
- Con bạn không thể ngồi tự do ở năm hoặc sáu tháng. Tuy nhiên, nó sẽ có thể giữ cho đầu của nó đứng yên và xoay rất tốt nếu nó ở trong ghế xe hoặc trong một cái bập bênh.
- Kiểm tra những chiếc thìa đầu tiên một cách cẩn thận và trong một khoảnh khắc "nghỉ ngơi". Trước tiên bạn có thể cho con bạn cái muỗng, chỉ hơi ướt, để thử.
- Sau hương vị đầu tiên, con bạn sẽ tiếp tục mở miệng một cách tò mò và sẵn lòng, ngay khi chiếc thìa đầy hướng về phía bạn, đó là một dấu hiệu tốt. Lúc đầu đừng đổ đầy thìa.
- Mặt khác, nếu bé lập tức đẩy cháo ra bằng lưỡi và không muốn nuốt, bạn có thể tự tin chờ thêm một chút với các thực phẩm bổ sung và thử lại sau khoảng một hoặc hai tuần.
- Hãy kiên trì hơn một chút với các bữa ăn của bạn nếu bạn nhận thấy rằng con bạn không còn được chăm sóc đầy đủ bằng cách cho con bú hoặc bú bình.
- Cơn đói nhanh hơn sau bữa ăn cuối cùng và thời gian ngủ ngắn hơn trước đây có thể chỉ ra rằng "cộng" thực phẩm là cần thiết.
Từ những thìa đầu tiên đến một bữa ăn hoàn chỉnh
Về cơ bản, không có "phải" khi giới thiệu thực phẩm bổ sung, tốt nhất là "có thể", bởi vì mỗi đứa trẻ đều khác nhau. Có những kinh nghiệm tốt nếu trong bước đầu tiên, bạn thay thế bữa ăn trưa bằng cháo rau từ năm bữa một ngày.
- Trong tuần đầu tiên của thực phẩm bổ sung, hãy bắt đầu với một món cháo rau đơn giản được làm từ một thành phần. Đây có thể là cà rốt, bí ngô hoặc rau mùi tây, ví dụ. Cả ba đều có một vị hơi ngọt và do đó thường được chấp nhận tốt bởi trẻ em thực phẩm bổ sung.
- Sau những thìa đầu tiên, bạn sẽ nhanh chóng cảm thấy khi con bạn có đủ. Sau đó cung cấp sữa mẹ hoặc bình sữa nếu cần thiết như một bổ sung trong vài ngày đầu tiên. Điều này cũng giúp cơ thể bạn dễ dàng thích nghi dần với nhu cầu giảm sữa mẹ.
- Nếu nó hoạt động tốt với cháo rau đầu tiên, bạn có thể bổ sung nó bằng khoai tây hoặc khoai lang bổ sung trong tuần thứ hai.
- Trong tuần thứ ba của phần giới thiệu về thực phẩm bổ sung, bạn sẽ được cung cấp cháo rau với một ít thịt hai hoặc ba lần một tuần. Điều này đảm bảo cung cấp sắt cho em bé của bạn.
- Tuy nhiên, cũng có thể không có thịt: Sau đó, bạn nên trộn các nhà cung cấp sắt thực vật vào cháo. Ví dụ, bột yến mạch hoặc bột kê mềm tan chảy phù hợp kết hợp với một muỗng nước táo hoặc nước cam.
- Ở bước cuối cùng, bạn cũng có thể thay đổi cháo rau và khoai tây bằng cách lên lịch cho cá biển thay vì thịt mỗi tuần một lần. Trong những tuần tiếp theo, bạn cũng có thể thử đặt mì hoặc gạo làm chất mang carbohydrate thay vì khoai tây.
Thử lại sau khoảng một tháng
Nếu mọi việc suôn sẻ với bữa ăn đầy đủ đầu tiên - điều này thường xảy ra sau bốn đến sáu tuần - bạn có thể bắt đầu đổi sang bữa ăn số hai. Nếu điều này cũng được thực hiện, thay thế thực phẩm số ba và cuối cùng cho con bạn chỉ một đến tối đa hai bữa ăn sữa.
- Đặc biệt nếu bạn muốn cho con bú cho đến cuối năm đầu đời, bạn nên đảm bảo rằng hai bữa ăn cuối cùng cho con bú cách xa nhau. Bằng cách này, cơ thể bạn đã quen với nhu cầu sữa thấp hơn.
- Bây giờ cung cấp cho con cháu của bạn một cháo ngũ cốc hoặc cháo sữa ngũ cốc vào buổi tối. Sau bốn đến tám tuần nữa, thay thế bữa ăn chiều bằng cháo ngũ cốc.
- Bạn có thể nhanh chóng và dễ dàng chuẩn bị các loại ngũ cốc. Họ đun nóng nước hoặc sữa và thêm vảy tan chảy hoặc vảy mịn (hãy cẩn thận, để chúng phồng lên tốt). Yến mạch, kê, gạo hoặc vảy đánh vần rất phù hợp cho việc này.
- Bạn có thể chuẩn bị ngũ cốc có hoặc không có sữa. Trong một thời gian dài, sữa bò là "không thể bỏ qua" trong năm đầu tiên của trẻ. Trong khi đó, tuy nhiên, các khuyến nghị chung đã thay đổi. Hiện có tới 200 ml sữa bò nguyên chất cũng được chấp nhận ở trẻ em từ tháng thứ bảy.
- Nếu bạn quyết định không sử dụng sữa bò trong cháo, bạn có thể trộn ngũ cốc với nước hoặc - ngay khi con bạn đã quen với cháo ngũ cốc - với sữa thực vật như sữa dừa, yến mạch hoặc sữa gạo.
- Với một món cháo thuần chay thay thế, bạn cũng nên bao gồm một nguồn chất béo và năng lượng trong cháo buổi tối. Dầu hạt lanh hoặc hạt cải dầu rất phù hợp như là một bổ sung. Ngoài ra, hạt hoặc bơ hạnh nhân, cũng cung cấp canxi.
- Thêm một ít trái cây nghiền hoặc nghiền vào cháo ngũ cốc. Ví dụ, táo hoặc lê là tốt cho việc này. Với chuối, bạn nên lưu ý rằng chúng có thể có tác dụng làm đầy nhẹ.
Thực phẩm bổ sung nào là tốt nhất?
Mỗi đứa trẻ đã được đặc trưng bởi các chất vị trong cuối thai kỳ và cho con bú. Do đó, sẽ dễ dàng hơn cho một số trẻ em chấp nhận những điều mới trên thìa, trong khi những đứa trẻ khác vẫn thù địch với nhiều thứ. Bạn có thể làm cả hai. Tuy nhiên, là cha mẹ, bạn nên biết những điều sau:
- Trái với những gì đã được tuyên bố trong một thời gian dài, theo kiến thức hiện tại, con bạn sẽ không được bảo vệ tốt hơn chống lại dị ứng nếu bé ăn càng ít thực phẩm khác nhau càng tốt trong năm đầu đời. Ngược lại, con cháu của bạn sẽ được hưởng lợi từ một chút đa dạng.
- Cho dù bạn muốn tự nấu cháo cho bé hay sử dụng thực phẩm thủy tinh làm sẵn chắc chắn là một câu hỏi về thời gian của bạn - nhưng điều quan trọng là các thành phần có chất lượng cao và được chế biến tươi và càng ít càng tốt. Bạn cũng nên đảm bảo rằng không có thêm muối trong thực phẩm trong vài tháng đầu.
- Nếu bạn muốn một chế độ ăn chay hoặc thậm chí ăn chay cho con cháu của bạn, điều này cũng có thể. Tuy nhiên, sau đó bạn phải tìm hiểu chính xác làm thế nào để cung cấp cho con bạn đủ chất dinh dưỡng như sắt, iốt, vitamin B12 và các axit béo thiết yếu. Hãy chắc chắn để nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của bạn về điều này.
- Ngay khi con bạn có thể tự ngồi - điều này thường xảy ra vào lúc chín tháng - bạn có thể cho bé ăn nhẹ như "thức ăn cầm tay" vào buổi sáng như một bữa ăn nhẹ. Rusk, vỏ bánh mì, trái cây như lê và táo hoặc các loại rau như cà rốt là phù hợp cho việc này.
- Với mỗi thực phẩm mới mà bạn kết hợp vào thực đơn của con bạn, có thể có phản ứng của đường tiêu hóa hoặc da. Bạn không nên theo dõi con cẩn thận trong giai đoạn "thay đổi" này.
Mật ong cho trẻ dưới một tuổi? - Tốt hơn không! Trong mẹo thực tế tiếp theo của chúng tôi, bạn sẽ đọc tại sao.