Chuối chống ợ nóng: đó là lý do
Nếu bạn bị ợ nóng, một quả chuối có thể làm giảm cảm giác khó chịu khi tăng axit dạ dày. Chúng tôi sẽ giải thích tại sao trái cây có thể giúp đỡ trong trường hợp này.
Chuối cho chứng ợ nóng - đây là cách trái cây giúp
Các chất dinh dưỡng trong chuối nói chung làm cho trái cây khỏe mạnh.
- Ví dụ, một quả chuối chứa rất nhiều kali. Khoáng chất này có tác dụng kiềm hóa. Điều này có nghĩa là kali có thể trung hòa axit dạ dày một chút.
- Nếu bạn ăn một quả chuối, trái cây cũng kích thích sản xuất chất nhầy trong dạ dày.
- Nếu niêm mạc dạ dày sản xuất đủ, nó cũng bảo vệ chống lại chứng ợ nóng.
- Thực phẩm giàu tinh bột, cũng bao gồm bánh mì trắng hoặc rusks ngoài chuối, liên kết axit dạ dày.
Ngăn ngừa chứng ợ nóng với chế độ dinh dưỡng phù hợp
- Hãy chú ý một chút đến chế độ ăn uống của bạn, bạn có thể tránh được chứng ợ nóng ngay từ đầu.
- Tránh các thực phẩm kích thích sản xuất axit dạ dày. Ngoài các loại gia vị nóng, điều này cũng bao gồm đồ uống có ga.
- Sô cô la và trái cây cũng nên được loại bỏ khỏi thực đơn của bạn nếu bạn dễ bị ợ nóng.
- Điều tương tự áp dụng cho thực phẩm rất béo cũng như mọi thứ chiên.
Tìm hiểu những gì bạn cần biết về sữa cho chứng ợ nóng trong mẹo dinh dưỡng tiếp theo của chúng tôi.