Ăn bơ sống: những gì bạn nên biết về nó
Câu hỏi liệu bạn có thể ăn một quả bơ thô thường xuất hiện nếu bạn chưa bao giờ ăn trái cây kỳ lạ. Bơ, còn được gọi là lê bơ, đã được tôn vinh là siêu thực phẩm tuyệt vời trong một thời gian.
Ăn bơ sống - bạn nên biết rằng
Bơ thoạt nhìn có vẻ hơi lạ. Ngoài câu hỏi liệu trái cây có thể ăn sống mà không cần quan tâm, một số người quan tâm đến việc làm thế nào để có được bột giấy. Với lớp vỏ nổi mụn của nó, nó trông khá bất khả xâm phạm. Nhưng đừng lo lắng, việc cắt và mở quả bơ không phức tạp như lần đầu tiên xuất hiện.
- Sau khi mở quả bơ, bạn có thể múc bột ra khỏi bát. Điều này cũng trả lời cho câu hỏi liệu bạn có thể ăn bơ sống một cách an toàn không. Nếu bạn ăn bơ lê sống, bạn cũng có lợi thế là tất cả các chất dinh dưỡng được giữ lại mà không bị hạn chế.
- Ngoài các axit béo không bão hòa đơn, bơ còn chứa một số vitamin, chẳng hạn như vitamin A, nhiều vitamin B, vitamin C và E, biotin và axit folic, cũng như alpha-carotene và beta-carotene. Ngoài ra còn có khoáng chất, hóa chất thực vật, protein và rất nhiều canxi.
- Tuy nhiên, hương vị của trái cây không nhất thiết là tách trà của mọi người. Một lựa chọn để tăng hương vị của trái cây là, ví dụ, một quả bơ nhúng nhanh chóng được thực hiện bởi chính bạn.
- Do tính nhất quán của nó, bơ cũng thích hợp như một sự bổ sung trong sinh tố xanh hoặc trong món salad.
- Bạn có thể ăn bơ sống một cách an toàn, nhưng bạn không phải ăn. Nếu hương vị của trái cây tươi hoàn toàn không phù hợp với bạn, bạn có rất nhiều lựa chọn khác. Điều này bao gồm, ví dụ, nướng bơ hoặc khoai tây chiên.
- Bơ thô cũng có thể được chế biến tốt với một loại rau thơm ngon hoặc lan truyền thơm ngon.
- Ngoài phần cùi, quả bơ bao gồm một lõi tương đối lớn. Ý kiến khác nhau về việc bạn có nên ăn lõi bơ hay không. Tuy nhiên, thực tế là lõi bơ có chứa chất độc dai dẳng.
- Bạn không cần phải ném lõi đi. Chỉ cần thử tự trồng bơ.
Bạn cũng nên biết rằng về bơ
Bơ đặc biệt phổ biến với người ăn chay và ăn chay vì trái cây có hàm lượng chất béo rất cao. Điều này làm cho nó tuyệt vời để sử dụng thay vì các sản phẩm động vật như bơ hoặc trứng.
- Vì chất dinh dưỡng của nó, bơ rất tốt cho sức khỏe của bạn. Tuy nhiên, sự cường điệu xung quanh trái cây không phải là không có vấn đề. Để tạo kiểu cho quả bơ là tác nhân chữa bệnh tuyệt vời, chủ yếu là theo tinh thần của ngành công nghiệp bơ, nên xoa tay nhiệt tình.
- Một mình do sự khai thác quá mức của thiên nhiên, diễn ra để trồng các loại trái cây, động vật và con người mất môi trường sống. Sau đó là tuyến đường vận chuyển dài. Do đó, tuyên bố rằng bơ là một tác nhân gây ô nhiễm môi trường không có nghĩa là không chính đáng.
Trong video: Cách lõi bơ
Bạn có thể dễ dàng bao phủ các chất dinh dưỡng mà bơ mang theo với trái cây hoặc rau quả địa phương. Ví dụ, rau mùi tây là một loại rau cổ xưa rất tốt cho sức khỏe mà bạn có thể dễ dàng tự trồng. Cũng giống như atisô Jerusalem nhiều chất xơ và nhiều loại trái cây và rau quả cũ khác xứng đáng được hồi sinh trong vườn. Bài viết sau đây cho thấy các loại trái cây và rau quả hiện đang trong mùa với chúng tôi.