Hướng dẫn cho Ứng dụng Apple Health: Cách dịch vụ hoạt động
Trong hướng dẫn ứng dụng Apple Health của chúng tôi, bạn có thể tìm hiểu dữ liệu nào được ghi lại trong ứng dụng Apple Health, bạn có thể thực hiện cài đặt nào và những điều khác cần biết về ứng dụng hữu ích này.
Hướng dẫn: Danh mục Ứng dụng Apple Health
Apple phân biệt 4 loại rộng. Trong mỗi danh mục này, bạn có thể tích hợp các ứng dụng khác nhau mà bạn chọn để thu thập dữ liệu mà bạn quan tâm. Bằng cách này, bạn có thể nhanh chóng và dễ dàng có được một cái nhìn tổng quan về chế độ ăn uống, mô hình giấc ngủ, chuyển động của bạn và những thứ khác.
- Hoạt động: Tại đây bạn có thể nhận được dữ liệu về tập thể dục và thể dục của bạn. Đọc lướt qua bạn đã thực hiện bao nhiêu bước trong một ngày, bạn đã dành bao nhiêu thời gian để ngồi hoặc bạn đã mất bao nhiêu calo.
- Giấc ngủ: Một nhịp sinh học được điều hòa rất quan trọng cho một giấc ngủ ngon. Do đó, trong danh mục này bạn có thể thấy bạn ngủ bao lâu và khi bạn đi ngủ.
- Chánh niệm: Trong danh mục này, bạn sẽ tìm thấy dữ liệu sức khỏe về hơi thở của mình. Bạn cũng có được một cái nhìn tổng quan về việc bạn đã nghỉ ngơi suốt cả ngày để tránh căng thẳng.
- Chế độ ăn uống: Bạn có tính lượng calo, bạn muốn ăn ít chất béo hay bạn nghĩ rằng bạn tiêu thụ quá nhiều caffeine? Trong phần "Dinh dưỡng", bạn sẽ tìm thấy thông tin liên quan.
Ứng dụng Apple Health: Kích hoạt nhật ký thể dục
Nếu bạn đang sử dụng iOS8 hoặc mới hơn và bạn không thấy Ứng dụng Sức khỏe, bạn có thể phải cập nhật lên phiên bản iOS mới nhất. Bạn có thể phải kích hoạt giao thức thể dục để có thể sử dụng ứng dụng Sức khỏe một cách chính xác:
- Mở cài đặt trên iPhone.
- Chọn danh mục "Chung" và sau đó nhấn vào "Quyền riêng tư".
- Trượt thanh trượt tại "Nhật ký thể dục" sang phải để sử dụng các chức năng của ứng dụng Sức khỏe.
Hướng dẫn ứng dụng Apple Health: Tìm ứng dụng
Một số chức năng tự động chiếm lấy iPhone của bạn và, nếu có thể, Apple Watch của bạn. Điều này bao gồm đếm các bước của bạn và đo nhịp tim của bạn. Bạn có thể thu thập rất nhiều dữ liệu khác thông qua các ứng dụng và tích hợp nó vào ứng dụng sức khỏe của bạn:
- Mở ứng dụng Sức khỏe và nhấn vào danh mục bạn chọn.
- Bây giờ bạn có thể xem một video tổng quan. Ứng dụng cho thể loại cũng được đề xuất. Nhấn vào một trong những ứng dụng để tìm hiểu thêm và tải xuống.
- Nếu bạn đã sử dụng một số ứng dụng nhất định, hãy tìm kiếm chúng trong trường tìm kiếm trên trang chủ của ứng dụng Sức khỏe và thêm chúng.
Thêm dữ liệu cho ứng dụng Apple Health
- Nếu bạn muốn nhập một cái gì đó như huyết áp của mình bằng tay, hãy nhấn vào "Dữ liệu" và sau đó vào "Dấu hiệu quan trọng". Sau đó chọn loại dữ liệu như "huyết áp" và nhấn vào biểu tượng dấu cộng. Sau đó, bạn có thể tự nhập các giá trị thay vì đo chúng.
- Bạn có thể nhập các mục nếu trước đây bạn đã sử dụng các ứng dụng khác. Đăng nhập vào ứng dụng, chọn mục sức khỏe của bạn và tìm kiếm "Xuất khẩu". Đây thường là một biểu tượng giống như một hình chữ nhật với một mũi tên chỉ ra. Chọn tham gia "Thêm vào sức khỏe". Sau đó chọn "Mục sức khỏe" trong "Dữ liệu" trong ứng dụng Sức khỏe và nhấn vào ứng dụng có liên quan để hiển thị.
- Để thúc đẩy bản thân tập thể dục hoặc ăn kiêng nhiều hơn, bạn có thể xem tiến trình hàng ngày của mình. Chỉ cần nhấn vào "Hôm nay" ở cuối ứng dụng Helath để có thể xem số liệu thống kê vào các ngày khác nhau.
- Bạn có thể ghi lại dữ liệu quan trọng nhất của mình trong "Tổng quan". Nhấn "Dữ liệu", sau đó một danh mục và loại dữ liệu. Nếu bạn chọn một thống kê hoặc tổng quan ở đây, bạn có thể kích hoạt "Hiển thị trong tổng quan" bên dưới. Trong phần tổng quan, bạn có thể, ví dụ, xem nhanh cách xây dựng cơ bắp, chế độ ăn uống hoặc nhịp tim của bạn đang phát triển trong tháng hiện tại.
- Nếu bạn có Apple Watch, dữ liệu từ đồng hồ sẽ tự động được tích hợp vào Ứng dụng Sức khỏe. Hai thiết bị chỉ cần được ghép nối. Bạn có thể tích hợp dữ liệu về nhịp tim, chuyển động và hơi thở của bạn từ Smartwatch vào Ứng dụng Sức khỏe trên iPhone.
Để đảm bảo rằng bạn không mất bất kỳ dữ liệu sức khỏe nào, bạn có thể đọc trên trang tiếp theo về cách bạn có thể kéo dài thời lượng pin của Apple Watch.