Acai berry: tác dụng và ứng dụng của siêu thực phẩm
Acai berry là một siêu thực phẩm từ Brazil đang ngày càng trở nên phổ biến. Bạn nên biết tác dụng và ứng dụng của quả mọng, vì chúng có một số thành phần tốt cho sức khỏe.
Tác dụng của quả acai berry chi tiết
Không quan trọng bạn ăn quả acai ở dạng bột hay dạng viên, tươi hay khô. Các thành phần lành mạnh có sẵn trong tất cả các biến thể.
- Quả Acai chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp bảo vệ cơ thể bạn một cách hiệu quả chống lại sự hình thành các gốc tự do. Đồng thời, chúng hoạt động chống lại thiệt hại cho các tế bào của cơ thể và căng thẳng oxy hóa. Chúng có tác dụng tích cực đối với sự lão hóa tế bào và một cơ thể khỏe mạnh.
- Ngoài chất chống oxy hóa, quả acai còn chứa polyphenol . Polyphenol có tác dụng ức chế sự hình thành các tế bào ung thư trong cơ thể. Họ cũng hành động chống lại sự tích tụ chất béo trong tĩnh mạch và động mạch, có nghĩa là chúng hoạt động hiệu quả chống xơ cứng động mạch.
- Quả Acai điều chỉnh sự trao đổi chất và tiêu hóa do chất xơ mà chúng chứa. Điều này làm cho chúng phổ biến với các vận động viên và những người có vấn đề về dạ dày.
- Ngoài ra, các loại quả mọng có hàm lượng khoáng chất cao như canxi, kẽm hoặc magiê. Nó cũng chứa một lượng lớn axit béo omega-3 và omega-9.
- Acai chứa nhiều vitamin C, B, E và D.
Đây là cách siêu thực phẩm được sử dụng
Vì tác dụng của chúng, quả acai đặc biệt phổ biến với các vận động viên và những người có lối sống có ý thức. Các ứng dụng có thể rất đa dạng như tác dụng của các loại quả mọng, được sử dụng trong các biến thể khác nhau.
- Ức chế sự thèm ăn : Hàm lượng chất xơ cao dẫn đến cảm giác no nhanh. Kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, tiêu thụ thường xuyên các loại quả mọng hoặc sản phẩm acai là cơ sở để giảm cân hiệu quả.
- Chống lão hóa da : Do các chất chống oxy hóa, quả acai được sử dụng trong các loại kem để hỗ trợ da và chống lại tia UV. Các mạch máu trong da được hỗ trợ và sự hình thành các gốc tự do được ngăn chặn. Tuy nhiên, các loại quả mọng là bất lực chống lại tổn thương da đã xảy ra.
- Bổ sung dinh dưỡng : Quả Acai thường được sử dụng làm bột, cô đặc, chiết xuất và ở dạng khác như bổ sung dinh dưỡng. Bạn cũng có thể ăn trực tiếp các loại quả tươi và khô.
Siêu thực phẩm: Acai, chia và co thực sự có thể làm gì?
Thiên nhiên là một khu vườn thực sự của cây khỏe mạnh. Chúng bao gồm hiền triết clary. Chúng tôi sẽ giải thích tác dụng và ứng dụng của nhà hiền triết trong mẹo thực tế tiếp theo.